Индивид
Визитная карточка
Индивид – своеобразие, совокупность качеств и отличительных свойств, выражающих сущность особенного, отдельного человека, наиболее общие характеристики которого – целостность психофизиологической организации, устойчивость во взаимодействии с окружающим миром.
Развитие организма
Срок
Краткая характеристика
1 неделя
Оплодотворенная яйцеклетка начинает дробиться и опускается по яйцеводу к матке; зародышевый пузырек срастается со слизистой оболочкой матки
2 неделя
Эмбрион начинает отделяться от зачаточных оболочек; появляются зачатки скелета, мышц и нервной системы
5 неделя
Четко видны зачатки головы, хвоста, жаберной щели, рук и ног; длина зародыша – 6 мм
7 неделя
Появляются грудь и живот, пальцы; развиваются зачатки глаз; длина зародыша – 12 мм
8 неделя
Формируются ушные раковины и лицо, атрофируются жаберные щели, зародыш окружает водная оболочка; эмбрион с плацентой связан пупковым канатиком; длина зародыша – 21 мм, вес -1 грамм
9 неделя
Завершается формирование лица, атрофируется хвост; плод извне уже похож на человека; длина его – 30 мм, вес – 2 грамма
14 неделя
Завершается формирование конечностей вместе с пальцами и ногтями
18 неделя
Зародыш приходит в движение; его кожу покрывают тончайшие волосинки; длина – 190 мм, вес – 180 граммов
23 неделя
Появляются волоса на голове; длина – 300 мм, вес – 450 граммов
27 неделя
Развиваются глаза; длина – 350 мм, вес – 875 граммов
32 неделя
Плод, который родился раньше времени, может выжить; длина – 450 мм, вес – 2375 граммов
40 неделя
Эмбрион полностью сформирован; кожа покрыта смазкой, длина волос на голове достигает 25 мм: длина плода – 500 мм, вес – 3250 граммов
Этапы становления личности
Лет
Возраст
Краткая характеристика
До 1
Грудной
Быстрый рост и духовное развитие
1-3
Ранний детский
Развивается фантазия (воображение)
3-8
Первый детский
Развиваются воля и характер
11-12
Второй детский
Возникает необходимость в серьезной деятельности; произвольное внимание – слабое
12-16
Переломный
Развиваются вторичные половые признаки; усиленный рост организма
16-21
Юношеский
Продолжается созревание организма
21-35
Ранней зрелости
Относительная стабильность строения тела
36-60
Поздней зрелости
Завершается выпадением зубов
61-74
Преклонный
Окончательное окостенение черепных швов
75-90
Старческий
Смерть в связи с вырождением органов и затуханием функций
Свыше 90
Долголетие
Смерть в связи с вырождением органов и затуханием функций
Суточная затрата энергии
Род занятий
Килокалорий
Умственный труд
2200-2400
Школьник
2400-2500
Швея, врач
2600-2800
Студент
2800-3000
Тракторист
2900-3000
Слесарь
3300
Литейщик
3400
Работник на сенокосилке
3600
Штукатур
3900
Каменщик
4000
Спортсмен
4300
Косарь
7200
Общие типы телосложения человека*
Тип
Краткая характеристика
Астеник
Человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, бедрами и грудной клеткой. Обмен веществ слегка повышен
Нормостеник
Человек с нормальным обменом веществ. Таких большинство. Полнота грозит при неправильном питании с преобладанием высокоуглеводных продуктов, отягченном сидячим образом жизни
Гиперстеник
Человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей. Таких еще в народе называют «ширококостными». Обмен веществ замедлен. Поэтому им больше всего и грозит полнота
*Существуют переходные варианты между астениками, нормостениками, гиперстениками.
Телосложение мужчин
Рост
Астеник
Нормостеник
Гиперстеник
157
50,5-54,2
53,3-58,2
56,9-63,7
158
51,1-54,7
53,8-58,9
57,4-64,2
159
51,6-55,2
54,4-59,6
58,0-64,8
160
52,2-55,8
54,9-60,3
58,5-65,3
161
52,7-56,3
55,4-60,9
59,0-66,0
162
53,2-56,9
55,9-61,4
59,6-66,7
163
53,8-57,4
56,5-61,9
60,1-67,5
164
54,3-57,9
57,0-62,5
60,7-68,2
165
54,9-58,5
57,6-63,0
61,2-68,9
166
55,4-59,2
58,1-63,7
61,7-69,6
167
55,9-59,9
58,6-64,4
62,3-70,3
168
56,5-60,6
59,2-65,1
62,9-71,1
169
57,2-61,3
59,9-65,8
63,6-72,0
170
57,9-62,0
60,7-66,6
64,3-72,9
171
58,6-62,7
61,4-67,4
65,1-73,8
172
59,4-63,4
62,1-68,3
66,0-74,7
173
60,1-64,2
62,8-69,1
66,9-75,5
174
60,8-64,9
63,5-69,9
67,6-76,2
175
61,5-65,6
64,2-70,6
68,3-76,9
176
62,2-66,4
64,9-71,3
69,0-77,6
177
62,9-67,3
65,7-72,0
69,7-78,4
178
63,6-68,2
66,4-72,8
70,4-79,1
179
64,4-68,9
67,1-73,6
71,2-80,0
180
65,1-69,6
67,8-74,5
71,9-80,9
181
65,8-70,3
68,5-75,4
72,7-81,8
182
66,5-71,0
69,2-76,3
73,6-82,7
183
67,2-71,8
69,9-77,2
74,5-83,6
184
67,9-72,5
70,7-78,1
75,2-84,5
185
68,6-73,2
71,4-79,0
75,9-85,4
186
69,4-74,0
72,1-79,9
76,7-86,2
187
70,1-74,9
72,8-80,8
77,6-87,1
188
70,8-75,8
73,5-81,7
78,5-88,0
189
71,5-76,5
74,4-82,6
79,4-88,9
190
72,2-77,2
75,3-83,5
80,3-89,8
Телосложение женщин
Рост
Астеник
Нормостеник
Гиперстеник
151
43,0-46,4
45,1-50,5
48,7-55,9
152
43,4-47,0
45,6-51,0
49,2-56,5
153
43,9-47,5
46,1-51,6
49,8-57,0
154
44,4-48,0
46,7-52,1
50,3-57,6
155
44,9-48,6
47,2-52,6
50,8-58,1
156
45,4-49,1
47,7-53,2
51,3-58,6
157
46,0-49,6
48,2-53,7
51,9-59,1
158
46,5-50,2
48,8-54,3
52,4-59,7
159
47,1-50,7
49,3-54,8
53,0-62,2
160
47,6-51,2
49,9-55,3
53,5-60,8
161
48,2-51,8
50,4-56,0
54,0-61,5
162
48,7-52,3
51,0-56,8
54,6-62,2
163
49,2-52,9
51,5-57,5
55,2-62,9
164
49,8-53,4
52,0-58,2
55,9-63,7
165
50,3-53,9
52,6-58,9
56,7-64,4
166
50,8-54,6
53,3-59,8
57,3-65,1
167
51,4-55,3
54,0-60,7
58,1-65,8
168
52,0-56,0
54,7-61,5
58,8-66,5
169
52,7-56,8
55,4-62,2
59,5-67,2
170
53,4-57,5
56,1-62,9
60,2-67,9
171
54,1-58,2
56,8-63,6
60,9-68,6
172
54,8-58,9
57,5-64,3
61,6-69,3
173
55,5-59,6
58,3-65,1
62,3-70,1
174
56,3-60,3
59,0-65,8
63,1-70,8
175
57,0-61,0
59,7-66,5
63,8-71,5
176
57,7-61,9
60,4-67,2
64,5-72,3
177
58,4-62,8
61,1-67,8
65,2-73,2
178
59,1-63,6
61,8-68,6
65,9-74,1
179
59,8-64,4
62,5-69,3
66,6-75,0
180
60,5-65,1
63,3-70,1
67,3-75,9
Мужчина и женщина: средние физические параметры (возраст – 20-30 лет)
Параметр
Единица измерения
Мужчина
Женщина
Общая масса тела
кг
70,0
58,0
Масса скелета
кг
4,4
3,2
Масса головного мозга
кг
1,4
1,2
Масса костного мозга
кг
3,0
2,6
Объем крови
л
5,25
3,86
Масса жировой ткани
кг
15,0
19,0
Масса кожи
кг
2,6
1,8
Масса сердца (без крови)
г
330,0
240,0
Масса зубов
г
46,0
41,0
Масса языка
г
70,0
60,0
Суточная потребность в воде:
в виде поглощенной жидкости
в составе пищи
образование окислением пищи
г
г
г
г
3000
1950
700
350
2100
1400
450
250
Суточная вентиляция легких
л
23000
21000
Суточное поглощение кислорода
г
920
700
Общий объем легких
л
5,6
4,4
Суточные затраты энергии
Мкал
3,2
2,3
Суточное потребление:
белков
углеводов
жиров
г
95,0
390
120
66,0
270
85,0
Суточная потребность:
в кислороде
в водороде
в углероде
в азоте
г
2600
350
300
16,0
1800
245
210
13,0
Индекс массы тела (BMI)
Для его определения вес (в кг) делят на рост (в метрах) в квадрате.
Полученные данные: до 15 – острый дефицит массы; 15-20 – просто дефицит; 20-25 – нормальный вес; 25-3 – лишний вес; свыше 35 – ожирение.
Оптимальный вес взрослого человека (кг)*
Рост
Мужчина
(легкий)
Мужчина
(средний)
Мужчина
(большой)
Женщина
(легкий)
Женщина
(средний)
Женщина
(большой)
148
-
-
-
42
44-49
54
152
-
-
-
43
46-51
56
156
-
-
-
45
48-53
59
158
51
54-59
64
47
49-54
60
160
52
55-60
65
48
50-55
61
162
53
56-61
67
49
51-57
62
164
54
57-63
68
50
52-58
64
166
55
58-64
70
51
53-60
65
168
57
59-63
71
52
55-62
67
170
58
61-67
73
53
56-63
68
172
59
62-68
75
55
58-64
69
174
61
64-70
76
56
59-66
71
176
62
65-71
78
58
60-67
72
178
64
66-73
79
59
62-69
74
180
65
68-75
81
61
63-70
76
182
67
69-76
83
62
65-72
78
184
68
71-78
85
63
66-73
80
186
69
72-80
86
-
-
-
190
72
75-84
90
-
-
-
195
76
80-88
94
-
-
-
* Общий вес населения Земли - 287 млн. т (2012).
Темперамент
Темперамент
Характеристика
Свойства нервной системы
Выдающиеся личности
Меланхолик
Крайне пассивный, быстро устает. Чувствительный
Неуравновешенный, слабый, сдержанный. Подвижный.
Гоголь Н., Чайковский П.
Сангвиник
Активный, энергичный. Легко приспосабливается. Уравновешенный.
Бодрый, сильный, подвижный
Лермонтов М., Моцарт, Наполеон
Флегматик
Пассивный, очень медлительный
Спокойный, сильный, уравновешенный. Легко приспосабливается к обстоятельствам. Эмоции проявляются слабо. Малоподвижный
Крылов И., Кутузов М., Ньютон И.
Холерик
Активный, энергичный, настойчивый. Эмоции не контролируются
Сильный, подвижный, но неуравновешенный. Легко возбудим
Робеспьер П., Пушкин А., Суворов А.
Параметры темперамента
Вышеупомянутые параметры сформулированы В. Мерлиным на основе анализа формально-динамических свойств психической деятельности и нервной системы. Это:
эмоциональная возбудимость;
возбудимость внимания;
сила эмоций;
тревожность;
реактивность непроизвольных движений (импульсивность);
активность волевой, целенаправленной деятельности;
пластичность — ригидность;
резистентность;
субъективация.
Клетка*
К. – элементарная структурная и функциональная единица большинства животных и растительных организмов, способная к самовоспроизведению и дальнейшему развитию. Некоторые микроорганизмы состоят из... одной клетки. Многоклеточные же, среди которых и человек, «построены» из огромного количества К., объединенных в ткани и органы.
Всего клеток в организме человека
2 х 1012
Размер клеток
10-50 мкм
Воды в клетках
80-85%
Белков в клетках
7-10%
Жировых веществ в клетках
1-2%
Углеводов в клетках
1-%
Минеральных солей в клетках
1-1,5%
*Автор термина – британский ученый Р. Гук (1665).
Содержание химических элементов в клетке
Элемент
%
Кислород
65-70
Углерод
15-18
Водород
8-10
Азот
1,5-3,0
Фосфор
0,2-1,0
Калий
0,15-0,4
Сера
0,15-0,2
Хлор
0,05-0,1
Кальций
0,04-2,0
Магний
0,02-0,03
Натрий
0,02-0,03
Железо
0,01-0,015
Цинк
0,0003
Медь
0,0002
Йод
0,0001
Фтор
0,0001
Содержимое органических и неорганических соединений в клетке
Соединение
%
Вода
70-80
Белки
10-20
Жиры
1-5
Нуклеиновые кислоты
1-2
Минеральные вещества
1,0-1,5
Углеводы
0,2-2,0
Низкомолекулярные органические вещества
0,1-0,5
Содержание металлов в органах
Орган
Металл
Железа поджелудочная
Кобальт, никель, свинец
Железа щитовидная
Медь, олово, серебро, свинец, цинк
Легкие
Алюминий, медь, титан
Мозг
Олово
Печень, почки
Медь, свинец, серебро
Селезенка
Медь, олово, серебро
Сердце
Алюминий, железо, медь
Железы внутренней секреции и гормоны
Железа
Гормон
Функция
Гипофиз (передняя доля)
Соматотропный
Гонадотропный
Адренокортикотропный
Лактотропный
Липотропные факторы
Гормон роста
Стимулирует деятельность половых органов
Стимулирует деятельность щитовидной железы
Активизирует деятельность молочных желез
Стимулируют использования жира
Гипофиз (средняя доля)
Меланоцитостимулирующий
Вазопресин
Окситоцин
Содействует перераспределению пигмента
Повышает кровяное давление
Содействует сокращению гладких мышц
Щитовидная железа
Тироксин
Стимулирует рост тканей
Околощитовидные железы
Паратгормон
Регулируют обмен кальция и фосфора
Поджелудочная железа
Инсулин
Липокаин
Глюкаго
Участие в углеводном обмене
Участие в жировом обмене
Содействие усвоению сахара
Надпочечная железа
Адреналин
Норадреналин
Минералокортикостероиды
Глюкокортикоиды
Андрокортикоиды
Сужает кровяные сосуды
Активизирует деятельность сердца
Повышают кровяное давление
Увеличивают количество сахара в крови
Регулируют водный и минеральный обмены
Яичники
Эстроген
Гестагены
Регулирует половое созревание
Обеспечивают нормальный ход беременности и развитие плода
Яички
Тестостерон
Стимулируют развитие мужских половых органов
Самая богатая и самая бедная водой ткань организма
Самая богатая
Стекловидное тело глаза
99%
Самая бедная
Зубная эмаль
0,2%
Кости*
В состав скелета человека входит почти 200 костей, причем большинство из них – парные. Размеры и пропорции зависят от возраста и телосложения. В среднем К. содержат 60-70% фосфатов кальция, 20-30% коллагена и до 10% воды.
Бедренные
Наиболее крупные трубчатые кости цилиндрической формы, расширяющиеся книзу. Несколько изогнуты вперед; по задней поверхности тянется шероховатая линия, служащая для прикрепления мышц
Большие берцовые
Крупные кости, расположенные медиально к костям голени. Верх сочленяется с бедренной костью, образуя коленный сустав
Грудина
Продолговатая плоская кость, расположенная в середине груди человека. Соединяется с ребрами при помощи хрящей, формируя вместе с ними грудную клетку
Запястные
Отдел верхней конечности между костями предплечья и пястными костями, образованный восемью костями, расположенными в два ряда. В отличие от остальных структур кисти, запястье не имеет лучевого строения
Ключица
Небольшая кость S-образной формы из пояса верхней конечности, соединяющая лопатку с грудной костью плечевого пояса и укрепляющая его
Коракоид
Парная воронкообразная кость вентральной части первичного плечевого пояса, образующая вместе с лопаткой суставную впадину для сочленения с плечевой костью
Локтевые
Парные кости предплечья, имеющие форму трёхгранника. На передней поверхности, по границе между телом и верхним концом кости, расположен бугор локтевой кости
Лопатки
Кости пояса верхних конечностей, обеспечивающая сочленение плечевой кости и ключицы. Передняя поверхность слегка вогнута и представляет собой подлопаточную ямку, служащую местом прикрепления одноимённой мышцы. Задняя поверхность – выпуклая
Лучевые
Парные кости предплечья, расположенные рядом с локтевой костью
Малые берцовые
Длинные тонкие трубчатые кости, имеющие трехгранную призматическую форму
Большеберцовые
Крупные кости голени
Предплюсневые
Совокупность небольших костей стопы, заключённых между костями голени и костями плюсны
Плюсневые
Пять тонких длинных костей, расположенными впереди предплюсны
Плечевые
Длинные трубчатые кости – скелетная основа плеча
Пястные
Пять небольших трубчатых костей (счет начинается от большого пальца)
Ребра
Парные дугообразные плоские кости, идущие от позвоночника к грудной кости и составляющих грудную клетку. Первые 7 рёбер называются «настоящими», а оставшиеся 5 — «ложными», причём одиннадцатая и двенадцатая пара «свободны», то есть, присоединены только к позвоночнику
Подвздошная
Ближайшая к позвоночнику часть пояса нижних конечностей, сочленяющаяся с крестовыми позвонками – самая крупная из костей, образующих таз
Фаланги
Короткие трубчатые кости, образующие скелет пальцев
Теменная
Парные кости, образующие верхнюю и боковую части свода черепа. Имеют форму выпуклой наружу четырёхугольной пластинки
Затылочная
Непарная кость, образующая задненижний отдел черепа. Наружная поверхность – выпуклая, внутренняя – вогнута
Крестец
Крупная треугольная кость, расположенная в основании позвоночника
Подъязычная
Кость, залегающая под мышцей языка и имеющая форму подковы. С другими костями соединяется при помощи связок
*Кость человека выдерживает давление 15 кг/1 мм2, а кирпич всего 0,5 кг/1 мм2.
Мышцы
Всего у человека около 600 мышц. Если бы они создали тягу в одном направлении, то подняли бы груз в 25 тонн.
Мышца
Функция
Большая грудная
Формирует ширину грудной клетки, вращает плечо внутрь, скрещивает руки и отводит лопатки
Большая зубчатая
Участвует в поднимании и опускании ребер, а также вращает лопатку, содействует расширению грудной клетки при дыхании
Большая круглая
Вращает плечо внутрь, тянет его назад и приводит к туловищу
Большая приводящая
Сгибает и поворачивает бедро наружу
Большая ягодичная
Напрягается в момент преодоления крутых подъемов
Височная
Поднимает нижнюю челюсть, способствуя закрытию рта
Внутренняя широкая бедра
Активно работает при беге
Грудино-ключично-сосцевидная
Поворачивает в сторону и запрокидывает голову назад, участвует в дыхании, содействует вдоху
Двуглавая бедра
Сгибает голень в коленном суставе
Двуглавая плеча
Сгибает руку в локте и поворачивает предплечье наружу, активно формирует плечо
Дельтовидная
Отводит руку в сторону, сгибает вперед и поворачивает внутрь, формирует плечи
Длинная малоберцовая
Отводит и поднимает ступню
Длинная ладонная
Напрягает ладонь и сгибает кисть
Длинный лучевой разгибатель кисти
Разгибает и отводит кисть
Зубчатая передняя
Стабилизирует лопатки, способствует повороту плечевых суставов
Икроножная
Сгибает голень в коленном суставе и стопу в голеностопном
Камбаловидная
Содействует сгибанию стопы
Короткий лучевой разгибатель кисти
Участвует в разгибании кисти
Круглый пронатор
Сгибает и разгибает предплечья
Косая живота
Вращает туловище в сторону и наклоняет корпус вперед
Локтевой разгибатель кисти
Разгибает и приводит в движение кисть
Локтевой сгибатель кисти
Сгибает и приводит в движение кисть
Лучевой сгибатель кисти
Сгибает и отводит кисть
Малая круглая
Поворачивает плечо наружу, оттягивает капсулу плечевого сустава
Надчерепная
Приводит в движение кожу головы
Напрягающая широкую фасцию бедра
Напрягает бедро и способствует его сгибанию
Наружная широкая бедра
Разгибает голень
Общий разгибатель спины
Уравновешивает туловище в вертикальном положении
Передняя большеберцовая
Разгибает стопу
Плечевая
Участвует в сгибании руки в локте и поворачивает внутрь предплечье
Плечелучевая
Сгибает и поворачивает предплечья наружу. Формирует массу предплечья, придает руке атлетическую конусность. Способствует силе хвата
Подостная
Приводит плечо к туловищу и поворачивает его наружу
Полуперепончатая
Разгибает бедро и сгибает голень, вращая ее внутрь
Полусухожильная
Сгибает голень в коленном суставе
Портняжная
Сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставе, вращает бедро наружу
Прямая бедра
Сгибает бедро и разгибает голень
Прямая живота
Служит внешней опорой для внутренних органов. При хорошем развитии делает живот втянутым, способствует формированию осанки
Разгибатель пальцев рук
Разгибает пальцы рук, играет серьезную роль в работе с тяжестями
Ременная головы
Покрывает и удерживает на месте глубже залегающие мышцы шеи
Средняя ягодичная
Основная мышца, отводящая бедро
Тонкая
Приводит бедро в движение, принимает участие в сгибании голени, поворачивая ногу внутрь
Трапециевидная
Разгибает голову и шею, сближает лопатки, формирует крепкую шею
Трехглавая плеча
Отводит руку назад и разгибает предплечье в локтевом суставе
Широчайшая спины
Участвует в движении плечевого пояса
Щечная
Напрягает щеку, играет важную роль в процессе пережевывания пищи