КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно 

Не верь всему, что чувствуешь [Роберт Лихи] (fb2)

Не верь всему, что чувствуешь
Роберт Лихи
Не верь всему, что чувствуешь (fb2)
Жанры: Психология   Психотерапия и консультирование  
Изд. Серия: Сам себе психолог

Добавлена: 28.06.2021
Версия: 1.001
ISBN: 978-5-4461-1486-3
Кодировка файла: utf-8
Издательство: Питер

Город: Санкт-Петербург
Аннотация:

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.


  [Оглавление]
Скачать fb2Читать

Читать в приложении