4 (146)
Апрель 2013 года
Учредитель: ИВАНОВ А.С.
(305502, Курская обл.,
Курский р-н, с. Клюква, д.146)
Издатель: ИП ИВАНОВ А.С.
Главный редактор
Светлана ИВАНОВА
Художественно
технический редактор
Павел ВОЛОБУЕВ
Выпускающий редактор
Татьяна АБРАМОВА
А д р е с р ед а кц ии :
3 0 5 0 4 4 , г. К ур ск,
ул. У хтом ского, 43.
Т е л е ф он д л я спр ав о к:
(4 7 1 2 ) 3 4 -2 5 -3 1 .
Ф а кс (4 7 1 2 ) 3 4-2 5 -3 1.
E-mail: buduar_press@ m ail.ru
Гэ звта зарегистрирована в
Федеральной службе по над
зору в сфере массовых ком
муникаций, связи и охраны
культурного наследия.
Свидетельство о регистра
ции ПИ № ФС77-29571
от 21 сентября 2007 года.
Редакция знакомится
с письмами читателей,
не вступая в переписку.
Мнение редакции
не всегда совпадает
с мнением авторов.
Присланные по почте
рукописи не рецензируются
и не возвращаются.
Литературная обработка
писем осуществляется
редакционным
коллективом.
Ответственность
за достоверность
сведений в рекламе
несёт рекламодатель.
Использование материалов
без письменного разрешения
редакции запрещено.
При цитировании ссылка
на ежемесячник «Будуар»
обязательна.
Номер подписан в печать 06.03.13.
Время сдачи по графику - 17-00,
фактически - 17-00.
Заказ №198.
Газета отпечатана в типографии
«Пресс-Лайн», г. Курск, ул. Ухтом
ского, 43.
По всем случаям полиграфиче
ского брака обращаться в типог
рафию.
Телефон производственного от
дела (4712) 34-25-31.
Тираж 600000 экэ.
Цена свободная.
Подписной индекс в каталоге
«Пресса России»: 41841,
в каталоге «Почта России»: 60072
РАСПРОСТРАНЕНИЕКурск (4712) 34-25-31;
Минск (10375172) 299-92-60;
Алматы (727) 270-70-28.
Фото: Hair’s & Beauty
Спрашивайте
в почтовых отделениях
каталоги «Почта России»
и «Пресса России»
«Б У Д У А Р » 60 рублей
«БУДУАР. Здоровье» 45 рублей
«Пресс-Коктейль» 60 рублей
В комплекте
дешевле*
КОМПЛЕКТ №1
«БУДУАР» +
«Будуар. Здоровье»
КОМПЛЕКТ N % <
«БУДУАР» +
«Будуар. Здоровье»
«Пресс-Коктейль»
+
Цена указана без учёта почтовых
Подписаться на комплекты можно по каталогу «Почта России».
ТВОЙ ГАРДЕРОБ
Развод и «девичья»
фамилия
Весенняя капель
Уроки стиля
стр. 22
стр. 7
Не родись красивой...
cmp. 4
стр. 38
ЦВЕТЫ В ДОМЕ
Как ухаживать
за лимоном
ПЛАНЕТА ЗВЁЗД
стр. 39
ВАША УСАДЬБА
ВОЛОСОК
К ВОЛОСКУ
стр. 24
Все по-новол\у начнел\
ДО 16 И СТАРШЕ
Мал золотник,
да дорог
стр . 8
Если бы молодость
знала
стр. 40
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
Все краски весны
стр. 26
ЭТО ИНТЕРЕСНО
стр . 10
Дорогой удачи
КРАСОТА
Весеннее чудо
стр. 12
стр. 42
стр. 28
С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ...
САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ
Мобильный этикет
Протяни руку
помощи
Добавьте в закладки
« С о всеми бывает...»
90x60x90
Проект
«Похудеть к лету»
Програ/лма
молодости
стр. 30
ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ
Высокие цели
стр. 43
ЖЕНСКАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
стр. 32
СЕМЕЙНЫЙ
АДВОКАТ
Защитим придатки
Пончо и пуловер
Отвечаем
на ваши вопросы
стр. 16
стр. 34
стр. 44
ЗДОРОВЬЕ
ЗОЛОТЫЕ РУЧКИ
ГОРОСКОП
Правда о родинках
Счастье в деталях
Пять рецептов
с фасолью
Ч т о нас ждет
в апреле
стр. 14
стр . 18
КУДЕСНИОА
М О Й КРОХА И Я
стр. 46
Взяться за ум!
стр. 36
СКАНВОРД
стр. 20
ПРИГОТОВИМ
ВМЕСТЕ
стр. 47
ШКОЛА ЖИЗНИ
Любимые рецепты
ДОСУГ
капель
В воздухе явственно запахло весной, а
это значит, мы проснулись! И готовы
любить, радовать себя и окружающих.
Главная примета самого романтично
го времени года - буйное цветение и ра
дуга красок. И мода в полном согласии
с законами природы создаёт вдохнов
ляющие и оптимистичные образы.
Итак, какие же открытия ждут нас в
этом сезоне?
Ж енщ ина в белом
Несомненной изюминкой этого сезона станет светлый
плащ. В идеале-белый. Но голубовато-серые тона тоже очень
и очень хороши. А ещё в
моде будут плащи, укра
шенные цветным рисунком
в стиле «батик». Словом,
увидите плащик, произво
дящий впечатление рас
крашенного акварельны
ми красками, берите - и
вперёд, к кассе! Это самый
модный!
Совет: ищите соче
тание несочетаемого. До
пустим, плащ в стиле «милитари», при этом мирно
го «аппетитного» цвета
кофе с молоком. Это впе
чатлит даже самых невпе
чатлительных.
Засучить рукава
Модный приём, о котором помним этой
весной, - закатанные до локтя рукава. Смело. Стильно. И очень
удобно. Нарядное кружевное платье, элегантный жакет или плащ,
трикотажный джемпер или шёлковая блуза, кожаная куртка или
вязаный кардиган - каждая из этих вещей предстанет перед вами
в ином свете, если вы отважитесь за
катать рукава.
К тому же это прекрасный повод
для того, чтобы продемонстрировать
оригинальные крупные браслеты.
Ведь они (браслеты) попали в ранг су
перактуальных аксессуаров весны, и
их полагается носить по нескольку
на каждой руке.
Розовы е р о зы
Видеть жизнь в розовом цвете - не только по
лезно для душевного здоровья и прекрасного на
строения, это ещё и модно! Розовый цвет - ещё один
«любимчик» сезона. Причём во всех своих проявле
ниях: от аристократичного бледного с лёгкой серо
ватой тенью до роскошного, именуемого фуксией.
Хотите выделиться из безликой толпы? Купите ро
зовый костюм-двойку. И неважно, будет ли он брюч
ным или его основой окажется юбка, - успех вас ждёт
в любом случае.
Совет: романтичным особам настойчиво ре
комендуем обратить внимание на юбки в стиле 50х, лёгкие и летящие миди с акцентом на линии та
лии. А розовый цвет наверняка добавит очаро
вания и невинного соблазна. Флиртуйте на здо
ровье!
■ К а к вторая кожа
Брутальная кожа превратилась в тонкую изнеженную «штучку». Она напоминает ткань - лёгкую, мяг
кую и послушную. Теперь «затянуться в кожу», скорее, признак хорошего вкуса, нежели дурного тона.
Оригинального кроя платья, пышные секси-юбки и безусловный тренд сезона - укороченные брючки,
открывающие посторонним взорам изящество женских щиколоток.
Совет: брюки такого фасона нужно сочетать с короткими плащами, длинными жакетами и уко
роченными по максимуму топами. Да, да, ещё одна новинка весны - короткие, очень-очень короткие не
только топы, но и пуловеры, жилеты, бюстье. Единственное, что может спасти вас от нападок
блюстителей нравственности, - максимально за
вышенная линия талии брюк, а также юбок, шорт
или джинсов. Стыдливо обнажённая узкая полоска
кожи - этого вполне достаточно, чтобы разбудить
фантазию и остаться при этом скромницей.
Деним за днём.
Пусть в вашем весеннем гардеробе бу
дет больше денима, хорошего и разного. Ко
нечно, джинсы для большинства давно уже ста
ли «формой номер один». Но пришла пора
взглянуть с интересом и на другие вещи, сши
тые из джинсовой ткани: платья, рубашки,
пальто. Поклонниц уличной моды наверняка
- заинтересуют джинсовые куртки-парки. А лю
бительницы гламура придут в восхищение от пом
пезных платьев, сложных по крою и декорирован
ных кружевом, вышивкой.
Совет: одеваться с ног до головы в джин
совое - новая модная тенденция. «Гпавное, - со
ветуют кутюрье, - правильные сочетания от
тенков (тёплые к тёплым, холодные к холодным)
и джинсовых «элементов». Лучший пример: ру
башку из тонкого денима цвета неба «монтируем» с уз- W
кими джинсами насыщенного чернильного цвета. И ещё кое-что о мод
ных джинсах. Этой весной правят бал все оттенки алого - они сведут с
ума любого мужчину.
Жёлтое
солнце , белый
песок
В начале лихих 90-)Гмалиновый пиджак являлся непременным атрибутом «новых рус
ских». И у этой весны есть свой «пиджачный» фетиш, только жёлтый. Именитые кутюрье
считают пиджак цвета «певчей канарейки» прекрасным дополнением к любому основному
цветовому решению.
Совет: если ваш любимый дуэт - строгая чёрная юбка-карандаш и белая рубаш
ка, «разбавьте» его жёлтым пиджаком, и от образа деловой дамы повеет настоя
щим весенним теплом. Предпочитаете одежду ярких однотонных расцветок? Пид
жак насыщенного канареечного оттенка превосходно комбинируется с синим, крас
ным, оранжевым, серым, зелёным. Пробуйте!
Опасные связи
Хотите прослыть стильной штучкой? В таком случае носите весной вязаную юбку.
Чем рельефнее и ажурнее вязка - тем актуальнее вещь. Что каса
ется длины, тут нет никаких ограничений. Её можно выбирать в ди
апазоне от мини до макси. Универсальное решение - богемные,
слегка расклёшенные вязаные юбки, прикрывающие колено.
Совет: изящная ажурная вязка и эффектная пара обуви всё, что нужно, чтобы подарить настроение себе и окружаю
щим. Классические лодочки с узким носиком на высоком тонком
каблучке - бесспорный хит сезона.
Подготовила Людмила КОСОРУКОВА
рамарин, жёлтый и лиловый.
О б р а т и т е в н и м а н и е на
«пудровые» оттенки» от пас
тельно-бежевого до розоватокоричневого - они «гвоздь»
71 - горячая поклонница
«звериной» расцветки, и в
моём гардеробе немало ве
щ ей и под «зебру», и под
«змею». А подруга утвержда
ет, что этот рисунок не име
ет отношения к элегантно
м у стилю. Она права?
Хочу заметить, что в своей
любви к «звериному» рисунку
вы не одиноки. Звёзды и про
сто модницы с удовольствием
«выгуливают» наряды схищной
расцветкой на красных дорож
ках и в городских «джунглях».
Этот рисунок можно обыгры
вать бесконечно, главное, знать как. Если говорить об элегант
ности, то традиционное сочетание «звериного» принта и одно
тонного давно уже считается таковой. Попробуйте, к примеру, в
пару к соблазнительной шифоновой или шёлковой блузе «зве
риного» окраса надеть строгую чёрную юбку-карандаш, шпиль
ки и разбавить этот ансамбль небольшим количеством золота
(цепью или парой массивных браслетов, заметным кольцом или
крупными серьгами). Ваша подруга будет приятно удивлена и
наверняка пересмотрит свою точку зрения. Если вы готовы по
дойти к «процессу» творчески, в таком случае не бойтесь дерз
ких сочетаний. «Зебра» прекрасно смотрится с полоской, «пи
тон» - с растительным узором, «леопард» с горохом и даже дру
гим «леопардом». Включите воображение и не бойтесь риско
вать. Очень важно не смешивать холодные и тёплые оттенки.
Цветовая неразбериха так же разрушительна для чувства пре
красного как и музыкальная.
Помните об аксессуарах. Сумка, ремень и обувь в одном ани
малистском «ключе» - это стильно!
С т ы д н о признаться, но у меня нет платья «на выход».
сезона.
Выбирая ф асон, помните:
вечернее платье вполне обо
снованно предполагает неко
торую «открытость». Поэтому
не стесн яй тесь сд ел ать ак
цент на свои х достоинствах
(именно на них, и только). Об
наж ите кр а си в ы е руки или
плечи, стройную шею или бе
зупречную линию декольте.
Осторожно с аксессуарами:
они должны подчёркивать элегантность платья, но не затмевать
его. Украшений лучше недобрать, чем переусердствовать с ними.
Н о с и л а плотные колготки зимой, продолжаю носить вес
ной. Подруга же говорит, пора переходить на «летнее вре
мя», то есть на тонкие.
Ваша подруга неправа. В холодную погоду (а весна - дама
капризная и ветреная в самом прямом смысле) плотные колгот
ки абсолютно допустимы и уместны. Главное - не сочетать плот
ные колготки чёрного цвета со светлыми вещами и обувью (са
погами,ботильонами). Зато если юбка или платье тёмные, они
выгодно подчеркнут стройность ног. Этой весной в моде плот
ные колготки с монохромным рисунком. Лаконичные наряды (пла
тья-трапеции, О-образные, юбки А-силуэта)
и яркая цветная обувь - лучшее для них до
полнение.
У с т а л а от строгих офисных юбок.
Предложите альтернативу.
То есть какие-то наряды для выхода «в свет», конечно,
есть. Но вечернего платья в классическом понимании это
го слова не приобрела. Помогите, пожалуйста, с правиль
ным выбором.
Если у вас нет строгого дресскода, замечательной заменой дело
вой юбке могут стать удлинённые
шорты. Самый модный и стильный
Разумеется, у каждой красавицы непременно должно быть хотя
вариант - шорты из кожи. Они хо
бы одно вечернее платье. А поводы его надеть, уж поверьте, все
рошо смотрятся с высокими сапо
гда отыщутся. Выходные платья этого сезона подчиняются од
гами (учтите, между голенищем и
ному главному правилу: они должны быть женственными, про
краем шорт не должно быть зазо
ра). К широким удлинённым шор
сто вопиюще женственными. Приветствуются струящиеся и шел
ковистые ткани, чёткие линии, свободные рукава. Длина в пол там идеально подойдут строгие
только для самых торжественных случаев, в остальных - длина
«мужские» пиджаки с акцентом на
до колена или чуть выше/ниже (так называемые, коктейпьные
линии плеча. С зауженными мо
платья).
делями прекрасно будут смот
Что касается цвета - вне конкуренции по-прежнему чёрный,
реться блузы, даже самые ро
из ярких актуальны фуксия, королевский синий, красный, ультмантичные.
Обладательницам стройной
m !*, ф игуры и длинны х ног
вполне допустимо позво
лить надеть шорты и бо
лее см ел ой д л ины
Этой весной мы будем носить объёмные и удобные сум
вы ш е серед ины
ки. В модной теме саквояжи, крупные сумки-почтальоны.
бедра. При этом
Их носят в руках или за ручку, а не через
сам ф асо н д о л
плечо. «Изюминка» наступившей весны вязаные сумки. В новом сезоне они стали § ж ен остава ть ся
предельно клас
поистине универсальным аксессуаром,
си че ски м - со
прекрасно дополняющим неформальную
стрелками и лини
одежду. Носите их с джинсами клёш,
ей талии, подчёркнутой
пышными юбками с оборками, роман- $ ремнём.
МОДНЫИ СОВЕТ I
тичными блузами и макси-платьями в
стиле «барышня-крестьянка». По
цвету и узорам у вязаных сумочек ё
нет никаких ограничений - при вы
боре доверьтесь вашей фантазии
и чувству прекрасного.
На ваши вопросы отвечала
художник-модельер
Екатерина РУДЕНКО
р
'iBo-Aaaxtc (с $алосщ_
...ВСЁ ПО-НОВОМУ НАЧНЁМ
Ничто так не может порадовать (или огорчить) женщину,
как новая причёска или другой цвет волос. В этом сезоне
для каждой из нас найдётся свой повод для радости, ведь мы уже
в курсе, что будет модно этой весной
ЭТ О ЕСТЕСТВЕННО
Большинство стилистов в новом сезоне - за естественные
причёски. Простой пример - пышные вьющиеся волосы. Прямые
волосы буду смотреться соблазнительнее, если их кончики не
много подкрутить. Для торжественного случая можно сделать
завивку на крупные бигуди. Мягкая большая волна делает образ
привлекательным и эффектным. Главное, чтобы укладка ни в коем
случае не была похожа на салонную. Так что мелкие «оплошнос
ти» и «промахи» абсолютно допустимы.
ПОПАЛИ
В ПЕРЕПЛЁТ
Русская коса - это, безусловно,
красиво, но слишком уж традицион
но. Мы ни в коем случае не призы
ваем отказаться от неё. Но внести
новизны попробовать стоит. Модная
коса должна быть либо с вариантом
лёгкой небрежности, либо заплете
на необычно, например, по форме
головы, либо выплетена отдельно
как украшение, например, обвивает
пучок или хвост, либо дополнена ин
тересными аксессуарами: вплетёнными лентами, узорными шёл
ковыми шарфами, платками.
КАК БАЛЕРИНА
На то и существуют различные пучки, узлы, чтобы как можно
эффектнее убрать волосы назад. Совсем недавно в фаворе были
классические идеально «прилизанные» низкие пучки с аккурат
ной «булочкой» на затылке. Но «балеринам» захотелось креати
ва - пожалуйста, в моде словно «наспех» скрученные пучки с вы
бившимися прядками. Похоже, вы сделали его сам и? Отлично,
вы в модной «теме».
ПЛЕСТИ СЬ В ХВОСТЕ...
Высокий хвост - это модно. С ним, как с туфлями на шпиль
к е ,-ч е м выше, тем круче вы выглядите. Подход прости ясен: на
высоком основании должен колыхаться длинный хвост. Облада
тельницы волос средней длины могут делать очень низкий хвост,
почти у самого основания шеи. Или
использовать накладные пряди. Ну
а длинные волосы укладываем по
ующей схеме: вначале нанена влажные локоны термо
защитное средство, затем высу
шите феном, вытягивая круглой
щёткой. Соберите волосы высо
ко на макушке в хвост и закрепирезинкой (сегодня модно под
цвет волос). При желании до
полнительно пройдитесь по
прядям утюжком. И обязатель
но используйте средства, усиливающие блеск волос. Например,
распылите спрей-блеск или нанесите на пряди пару капель мас
ла (предварительно разотрите его в ладонях).
В А Ш Е СИ ЯТ ЕЛ ЬСТ ВО
В этом сезоне рынок красоты пережил на
стоящий бум масел для волос. Это б ью тисредство есть как в люксовых марках, так и
самых демократичных. Профессионалам
оно полюбилось за свою эффектив
ность, нам за простоту использо
вания и прекрасный конечный ре
зультат: масло укрепляет волосы,
питает, восстанавливает, защ ищ а
ет от внеш них воздействий.
Цвет делает более стойким,
что весьма важно, если
сы окрашены. Кроме того, при
даёт шевелюре здоровый блеск и сияние. Даже самые непос
лушные волосы значительно легче поддаются укладке, если пред
варительно на них нанести несколько капелек масла. При всём
этом средство ничуть не утяжеляет волосы.
С Е Д И Н А В ГОЛОВУ
Светлый цвет сохраняет свою актуальность, но это кажется
банальностью по сравнению с тем, что эта весна открыла моду
на один из самых неоднозначных оттенков блонда - благород
ную седину. Эф ф ект «выбеленных временем» волос достигает
ся без особого труда: достаточно обесцветить волосы и подкра
сить их с помощ ью платиновых или серебристых оттеночных
средств. Решиться на такой эксперимент, конечно, непросто,
именно поэтому для начала стилисты советуют воспользоваться
временными средствами для окрашивания
БЫТЬ И Л И
НЕ БЫТЬ
В се м сом неваю щ им ся: ре
зать чёлку или нет, совет одно
значны й - резать! П ричём как
можно гуще. Актуально сть то н
ких прям ы х чёлок сущ ественно
пош ла на спад.
С ти л и с т ы пре д л а га ю т три
сам ы х популярны х реш ения
чёлки в этом сезоне.
Первые - чёлки, которы е
п о л н о с ть ю « о тс утс твую т». То
есть улож ены 'с пом ощ ью начё
са наверх, назад или спрятаны под волосами.
Вариант второй: преувеличенно короткие и прямые чёл
ки (до середины лба).
Третий вариант-д л и н н ы е чёлки, уложенные набок. Кста
ти, о казы ваю т удивительный «ом олаж и ваю щ ий» эффект.
i/pt.
ВСЕ КРАСКИ ВЕСНЫ
Мэтры «рукотворной к Рась' " С ° " ^ но н а йти свой стиль,
тому, что каж дой женщине очень в° *
учитываюттип
Поэтому самые свежие тенденции в макияж У
Секревнешности. Знакомьтесь и применяйте на р ~
•
тами весеннего макияжа делится Том П Е Ш О
р
Р
тор Estee Lauder
ШАТЕНКИ
БРЮНЕТКИ
Восхитительная, шикарная крас
ная помада самых насыщенных и
броских оттенков снова в числе мод
ных хитов. Тёплый оттенок волос ша
тенок (медовый, золотистый) находит
ся в абсолютной гармонии с этой
«обольстительницей». Время, когда
такая смелая помада включалась
только в вечерний макияж, ушло. Без
возвратно или нет, гадать не берёмся.
Во всяком случае этой весной визажи
сты призывают смелее внедрять её в
повседневные образы.
Что купить: матовую красную
помаду.
Эти роковые красавицы могут позво
лить себе самый насыщенный макияж
и самые смелые акценты. Этих причин
вполне достаточно для того, чтобы жгу
чие прелестницы обратили пристальное
внимание на выразительные чёрные
стрелки, слегка приподнятые у внешних
уголков. Прорисованные от середины
нижнего века, они придают глазам со
блазнительную миндалевидную форму.
Актуальна именно чёрная подводка: она
гармонично сочетается с любым цветом
глаз и подходит к любому выбранному
образу.
Что купить: жидкую подводку для
глаз или подводку-фломастер. С этими
лайнерами рука не дрогнет, а стрелки
получатся мастерски ровными.
Советует
Том ПЕШО
Тенден
ция глянца и
блеска по
шла на спад.
К тому же ма
товая пома
да не имеет
возрастных ограничений, поэтому в
списке профи занимает одно из пер
вых мест. Женщина с яркими матовы
ми губами кажется сильной, но одно
временно хрупкой и женственной. Этот
образ всегда притягивает мужское вни
мание.
На заметку: помада красного
цвета требует соответствующего
«фона» - белозубой улыбки, барха
тистой кожи с едва заметным не
жным розовым отливом, чёткой ли
нии бровей и лёгкого деликатного
«смоки айс» вокруг глаз, выдержан
ного в коричнево-золотистой гамме.
Добиться того самого чудесного ро
зового свечения поможет один из
модных приёмов весны: базу розово
бежевого оттенка, пост укивая
пальцем, наносят под бровью, на об
ласть виска и верхнюю часть скул.
Соединение век и скул одним мягким
тоном делает макияж светящимся
и гармоничным.
Советует Том ПЕШО
Для утончённого макияжа глаз чёр
ным лайнером от середины верхнего
века максимально близко к границе ро
ста ресниц прорисуйте короткую стрел
ку, и тогда вполне можно обойтись без
туши для ресниц.
На заметку: фарфоровая прозрач
ность кожи вкупе с сочными оттенка
ми помады на губах (вкусный малино
вый или искушающий шоколадный) сде
л а ю т брюнеток ещё более яркими и
выразительными.
БЛОНДИНКИ
О бладательницы светлых волос
этой весной будут поражать красотой
естественной. Такой подход получил
название «нюд», что дословно перево
дится как «обнажённый макияж».
Что
купить:
тон ал ьн ое
средство,
отвечаю
щее о сн о в
ным тре бо в а
ниям кожи.
Советует
Том ПЕШО
Этой вес
ной натураль
ный образ обе
щает быть сме
лее. Д опусти
мы бронзирую
щие румяна и
золотистые тени. Естественный маки
яж с вкраплениями золотистых оттен
ков - безоговорочный хит, продиктован
ный модой этой весны.
Для того чтобы сымитировать отсут
ствие макияжа, кожу перед нанесени
ем тонального средства надо не про
сто увлажнить, а буквально «затопить»
влагой. С этой целью моделям делают
увлажняющую маску, и тон на лице ста
новится совершенно незаметным.
Забудьте про тёмный тональный
крем! Это совершенно неприемлемо.
Тон должен не менять оттенок кожи, а
буквально копировать его. Средства
нужно совсем немного, тогда макияж
будет почти невидим.
На заметку: «обнажённый» маки
яж особенно к л и ц у натуральным
блондинкам с зелёными или карими
глазами. Для обладательниц голубых
или серых глаз заготовлена другая
«изюминка» - сочетание матовой бе
ж е вой пом ады , го л уб ы х т еней с
«пыльной» фактурой и розовых про
зрачных румян.
9
utOvH.
— л
РУСЫЕ
Этой весной романтичная девушка с естественным русым цветом во
лос на пике внимания. Для этих бары
шень придуман весенний макияж в
стиле глэм-гранж. Не пугайтесь муд
рёного названия: глэм-гранж появил
ся благодаря тому, что визажисты по
пробовали вносить в «нюд» какие-то
яркие штрихи.
Что купить: румяна с «акварель
ным» эффектом и тени для век светло-коф ейные, персиковые или
бежевые.
Советует Том ПЕШО
Румяна в таком макияже должны
быть предельно светлыми, а тени не
пременно матовыми. Глаза выделяют
ся чёрной подводкой - тонкие линии
проводятся по краям верхних и нижних
век. Для завершения такого макияжа
лучше всего подходит пастельная неяр
кая розовая помада. Причём наносить
её надо не кисточкой, а вбивать цвет
пальцем, дабы создать эффект «поку
санных» или «зацелованных» (кому ка
кое сравнение нравится)губ.
На заметку: в этом макияже сле
дует помнить о безупречном тоне
кожи. Глэм-гранж предполагает обяза
тельное использование консилеров,
помогающих точечно скорректиро
вать изъяны на коже, а также приме
нение рассыпчатой лёгкой пудры, со
вершенно сливающейся с оттенком
кожи. Словом, всего того, что помо
гает добиться её идеально безупреч
ного вида.
Тонко и тщательно рас
тушуйте тон, чтобы полу
чить лёгкое сатиновое сия
ние. Начните с центра лица,
проработайте область у кры ■Ачй *
льев носа, где наиболее за
метны покраснения. Пальца
ми или кистью растяните
текстуру к краям. Нанесите
точечно консипер на те учас
тки кожи, где это необходи
мо. Вбейте пальцем. Закрепи
те маки
яж п р о -!
зрачной1
пудрой.
Во время демакияжа глаз
косметологи советуют не тереть
безжалостно кожу век, а прикладывать ватный диск от внутреннего уголка к внешнему. Это по
может избежать появления морI шинок.
8 --------------------------- ---- — — —
к
г :—
— — —
но сияют после окрашивания^ Это
В I вопрос задаёт себе каждая женщина, |
| \ посетившая салон. Потому что в крас| | ках содержатся полимеры (они созда
защ итную плёнку и придаю т I
ЮТ
4
I Обмен
11предлагать
Каждый
—
IX
O/TV-J^wi I день утром и вече
I
■ ром протирайте лицо полотен•
j
j i .i i - 1 "
■- - j - -
_
и окрашенные волосы сияют |
'!I блеск),натуральных.
*
Но, увы, через
|
■
I
*
|
Пару недель полимеры начинают вымываться. Поэтому для поддержания
блеска необходимо использовать укладонные средства - спреи, муссы,
которые их содержат.
■
I
|
|
J
г
' | цем, смоченным в горячей воде |
| с добавлением 5-6 капель эфир- |
ного масла и апельсина или эв-
I Полегче!
Не пытайтесь замаскировать
помощью плот
1— ■S S S I i - S r r r
| щение и
клеточный метаболизм. Топ-мо- | ,
клеточны.
дельЖизель Бюндхен опробова
, ла рецепт на себе и, судя по ре- ■ I
| зультатам, он работает!
|
|
фф»
I ТТяковыи момент
I
»-
■
!
теряетесь в догадках, какой
I мую сильную фиксацию, советуют э
Р
продукта и способа. Если ■
! её
её степень
степень в
зависимости от количества •нанесения
ду^ А
д если
рг.пи ближе,
ближе, :.
1
в зависимоеunu.
- п р ^Пабее
лак распылить подальше от
в — о»
1
понемногу, чтобы не переборщить!
1 дукт
1
Ifcri
I Перемешать
1и взболтать
■
Любому флакону с муссом необходима хорошая встряска, ведь
I чем он воздушнее, тем проще его
■_ наносить и легче избежать «пере■ дозировки». Распыляйте пену, пе| ревернув флакон.
: U. —
— ш- — — — —
I
I
г
I Гляди в оба
I
Большинство специалистов еди! нодушны: если вы пользуетесь креI мом вокруг глаз, наносите его очень
, осторожно, отступив на сантиметр от |
1 Века. А вот у сывороток и гелей бо1 лее лёгкая текстура, поэтому их мож| но наносить ближе к краю глаза.
Покупка месяца
Купите себе голубую мечту. Стоп!
Вы вполне можете это позволить. В бли
жайшие пару месяцев лак для ногтей си
него цвета будет хитом, особенно неко
торые его оттенки: голубой, бирюзовый
и индиго. При этом делать маникюр и пе
дикюр тон в тон совершенно необязатель
но: пусть синий будет на руках, а вот ногти
на ногах накрасьте лаком бежевого цвета или сереб
ряным, бронзовым или золотым.
Избавиться от лишних кило
граммов, вернуть здоровый
блеск волосам, а коже оживить цвет лица, убрать
морщинки... Похоже
на чудо, но ведь
весна входит в силу,
мы ждём чудес не
меньше, чем на
Новый ™ л !
стить организм. И обязательно позавтра
абота, быт, забота о домочадцах кайте, ведь утренняя трапеза особенно
бывает, времени на заботу о себе
не остаётся. Это не может не ска хороша: за завтраком вы можете позво
лить себе почти всё, не опасаясь навре
зываться на внешности, на самочув
ствии, на настроении... Но всё попра дить фигуре. Эти калории сгорят в тече
вимо! И для этого не требуется карди ние дня.
нально менять образ жизни. Попробуй
те в течение месяца соблюдать нашу
экспресс-программу, и, надеемся, ре
Весной, после тяжёлой зимней пищи,
зультат вам так понравится, что вы вне
становятся особенно популяр- ... --¾
сёте эти советы в свою повседневную
ны различные диеты. Но голо- . :v
жизнь.
довка и, так называемые, мо
нодиеты приводят к ещё боль
шему зашлаковыванию организ
Как начать день? С хорошего на ма. Для очищения и оздоровле
ния остановитесь на детокс-дистроения! Найдите ваш собственный
ете. Это даже не диета, а все
рецепт доброго утра. Возможно, вам
го лишь изменение питания за
нужно встать раньше своих домашних
на полчаса, чтобы в одиночестве насла счёт включения в рацион про
диться чашечкой кофе. Или включить дуктов, которые благодаря
любимую музыку сразу после пробужде своей структуре могут впитывать
ния. Заряд эндорфинов - гормонов ра и выводить из организма излиш
дости - даёт физическая нагрузка, так ки жира, холестерина, моче
что лёгкая 10-минутная зарядка и про вой кислоты и вредные ток
бежка на свежем воздухе под зажига сичные вещества. К ним от- W
тельные мелодии поможет не только
носятся зелень (обратите
привести себя в форму, но и почувство внимание на салаты), крупы, ■
вать прекрасно. Если вы из тех, кому ни хлеб - употребляйте их вмес
когда не хватает времени, - хотя бы хо то сдобы, колбас, майонеза, ма
рошо потянитесь, открыв глаза. А встав
ринованных овощей.
с кровати, обязательно выпейте ста
Зам ените ста нд а р тную вы печку
кан воды. Такой ритуал позволит восста ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМ ХЛЕБОМ. Как отли
новить водный баланс, разбудить и очи чить выпечку из цельного зерна от обыч
Р
Мусор вон!
Доброе утро!
ной? Обязательно прочитайте состав. В
нём должно быть упомянуто, что продукт
произведён из цельного зерна или цель
нозерновой муки либо муки крупного по
мола. Хорошо если на этикетке укагано
содержание клетчатки. В 100 г пр о д ута
должно содержаться около 5 г клетчатки.
Присмотритесь к структуре выпечки: в ней
видны отруби, такой хлеб более тяжёлый,
«глинистый», серо-коричневого цвета.
ПРИОБРЕТИТЕ ОТРУБИ. Добав
ляя по чайной ложке в каши, супы,
домашнюю выпечку, кефир и йо
гурты, вы не только «очистите»
организм, но и снизите кало
рийность, повышая насыща
емость продукта.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - отлич
ное д е то кс-ср е д ство как при
употреблении внутрь, так и
снаружи. Зелёный чай богат
природными антиоксиданта
ми, ускоряет обмен веществ,
оказывает положительное
влияние на желудочно-ки
шечный тракт. Заварка зе
лёного чая - прекрасное
омолаживающее кожу сред
ство. При регулярном использо
вании в качестве тоника крепко
заваренный зелёный чай способен
активизировать процессы регенерации
клеток, что содействует скорейшему от
шелушиванию ороговевшего слоя и раз-
11
витию новых клеток кожного покрова.
Заправляйте салаты, добавляйте в
творог ЛЬНЯНОЕ МАСЛО. Оно стоит на
первом месте по своей биологической
Ценности среди масел, что обусловле
но высоким содержанием незаменимых
полиненасыщ енных жирных кислот и
Омега-3 и Омега-6 жиров. Оно активи
зирует обменные процессы в организме,
уменьшает уровень холестерина, помо
гает нормализовать гормональный фон
и способствует похудению. Достаточно
одной чайной ложки в день. Как и лю
бой натуральный продукт, льняное мас
ло важно хранить правильно - обяза
тельно в тёмной бутылке и в холодиль
нике. Поскольку открытым оно сохраня
ет свои свойства в течение месяца, обя
зательно используйте его в уходе за ко
жей и волосами. Например, чтобы укре
пить кожу вокруг глаз, лёгкими движе
ниями наносите на эту область льняное
масло перед сном. Излишки удаляйте
салфеткой через 30-40 минут.
Д л я придания волосам здорового
блеска достаточно нанести льняное
масло по всей длине и надеть полиэти
леновую шапочку, а чтобы избавиться
от перхоти, лёгкими массирующими
движениями вотрите масло в кожу го
ловы. Через два часа волосы хорошо
промойте.
Банные
штучки
Ежедневные
водные процедуры
,
могут стать прекрас- '
ным средством «об
новления». Каждый
раз, принимая душ, делайте массаж с
использованием щётки с натуральной
щетиной или мочалки из люфы. Мас
сируйте снизу вверх - начиная от стоп и
заканчивая плечами. Старайтесь не заде
вать родинки, к области декольте и груди
подходите с особой осторожностью, а про
блемную для большинства женщин зону
бёдер и ягодиц, наоборот, разотрите с
особой эффективностью. Эта элементар
ная процедура заставляет циркулировать
кровь и быстрее выводятся токсины. И не
забывайте тщательно вытирать кожу
после омовений! Это поможет избавить
ся от налёта, который оставляет хло
рированная вода, он сильно сушит и по
вреждает кожу.
Вспомнить всё!
В пилинге нуждается не только
кожа лица и тела, но и кожа головы. Ос
вобождение от омертвевших частичек
обеспечивает корням волос приток кисло
рода и питательных веществ из космети
ческих средств, которые вы используете
для домашнего ухода за волосами. В ре
зультате волосы растут быстрее, обрета
ют упругость. Во многих случаях умень
шается или совсем исчезает перхоть.
Смешайте 2-3 cm. ложки морской соли с
оливковым маслом и постепенно вти
райте полученную смесь в корни влаж
ных волос в течение 10 минут. Так вы не
только удалите омертвевшие клетки, но
и напитаете кожу головы и волосы полез
ными веществами. Кстати, во время мы
тья головы наносите маски и бальза
мы на хорошо отжатые волосы, иначе
средство разбавляется водой и теряет
свою эффективность.
Результат
налицо!
Учёные трудятся над изобретением
волшебного средства, которое снимет ус
талость, уберёт морщины, отёки и «меш
ки» под глазами, улучшит кровообраще
ние, а мы ждём этого изобретения, забы
вая, что это чудо на кончиках пальцев у
нас уже есть. Речь идёт о массаже. Вне
сите 5 минут лицевого массажа в свой
распорядок дня, И вскоре получите
волшебный результат.
Симметрично надавите на брови над
переносицей, затем в их центре и у окон
чания (там, где прощупывается малень
кое углубление). Помассируйте височ
ные ямки. Сделайте 10 мелких пунк
т ирных надавливаний по границе
нижнего века и края глазничной кос
ти. Приложите пальцы к вискам, за
фиксируйте кожу. Зажмурьтесь, со
считайте до пяти. Откройте глаза и
несколько раз моргните. Найдите пар
ные точки у крыльев носа и помассируй
те, надавливая подушечками пальцев. Их
массаж облегчает дыхание и снимает
напряжение с мускулатуры щёк. Перей
дите на точку на подбородке (в углуб
лении под нижней губой). Она способ
ствует выведению токсинов, расслаб
ляет мышцы лица.
Быть или
не быть?
Подобрать для своей кожи подходя
щий уход не так легко, как кажется, f
Даже найдя, как вам показалось, «иде
альные» средства, вы можете обнару
жить, что через какое-то время они вам
больше не подходят, и причин тому может быть множество: начиная от смены сезона и заканчивая появившейся аллергической реакци
ей. Стянутость, шелуше
ние, появление отёков
или высыпаний сигна
лизирую т о том, что
крем следует сменить.
Прислушивайтесь к своей коже, пробуй
те новое или возвращайтесь к старому.
А чтобы лучше понимать нужды своей
кожи, 1-2 раза в неделю устраивайте
«разгрузочные» дни, отказавшись от
нанесения макияжа. Умывайтесь в эти
дни холодной газированной минераль
ной водой с добавлением нескольких ка
пель лимона. Лопаясь, пузырьки стиму
лируют кровообращение, а лимон ока
зывает отбеливающее, отшелушиваю
щее и сужающее поры действие.
Ласковое
солнышко
Кожа тела стареет не меньше, чем
лицо, правда, это не так заметно, по
скольку на нём отсутствуют мимические
морщины. Основной же причиной увя
дания кожи тела, вопреки стереотипам,
является недостаток ультрафиолета. По
этому можно порекомендовать соля
рий, правда, только в том случае,
если проводить в нём не более трёх
минут в день. За три минуты УФ-лучи
не успеют повредить кожу, зато она вы
работает белки шапероны, препятству
ющие старению. Есть и более безопас
ный способ получения ультрафиолета:
в солнечный день возьмите перерыв на
10-15 минут и выйдите на улицу, под
ставьте солнцу лицо и руки. Этого уже
достаточно, чтобы запустить в организ
ме процессы, возникающие при приня
тии солнечных ванн.
В объятиях
Морфея
Старайтесь лож иться и вставать
раньше. В промежутке с 22.00 до 2 ча
сов при условии, что вы спите, мозг вы
рабатывает гормон роста, который со*здаёт баланс между сжиганием и накоп
лением жира, а также отвечает за моло
дость вашей кожи. Такой режим помо
жет организму справиться с непростой
нагрузкой усиленного выведения токси
нов. Уже через несколько дней вы ста
нете заметно бодрее. А чтобы лучше
выспаться за то же самое время, поста
райтесь хотя бы за полчаса до
сна отключиться от мира и
всех насущ ны х про
блем: забыть о телеви
зоре, компьютере, те
лефоне. Попробуйте
;~ *
зажечь свечи и устро
иться с книгой и ро
маш ковым чаем или
заняться расслаблением
и медитацией.
Подготовила
Лидия ЗЕЛЕНЦОВА
1rt
T ' /
I
90х60х$о___
ПРОЕКТ
мя полностью откажитесь от сладкого в пю.
бом виде. Если же станет совсем невмоготу,
полакомьтесь сладким фруктом. Добавьте в
свой рацион крупы и бобовые: эта пища усва_______ _ „
м п я п и т гюганизму ЧУВСТАЛ
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Завтрак. Омлет из двух яиц и ломтик нежир.
нога сыра, чашка чая или кофе (без сахара),^
Перекус. Апельсин.
Обед. Порция нежирной говядины, гречка, по
мидор (можно добавить немного кетчупа).
Перекус. Творог средней жирности.
Ужин. Порция рыбы, овощи (цветная капуста,
брокколи, морковь), сваренные на пару.
В преддверии бикини-сезона иметь красивое тело - мечта
каждой из нас. Можно ли воплотить её с комфортом? Ответ
утвердительный, если под этим понимать возможность бороть
ся с лишними сантиметрами под руководством профессиона
лов по эффективной программе и в компании единомышлен
ников. «Изменить себя без насилия над собой!» - вот девиз
проекта, в который мы предлагаем вступить всем, кто любит
комфорт и красоту и не представляет одного без другого
Апрель: ВТОРОЕ ДЫ ХАНИЕ
Ведущая проекта тренер по фитнесу Лидия ЗЕЛЕНЦОВА:
«Проект р ассчит ан на т ри месяца. В основе наш ей
стратегии лежит комбинированны й подход, ст оящ ий на
т рёх кит ах создания идеальной ф игуры: ф изические у п
ражнения, диета и, самое главное, психологический на
строй».
Месяц назад мы начали активную про
грамму похудения к лету, и если вы постави
ли цепь и твёрдо решили дойти до конца, то
наверняка испытали энтузиазм, тренировки
проходили энергично, а ’ рекомендации по
питанию соблюдались легко. Но «медовый
месяц» со здоровым образом жизни, как пра
вило, длится недолго. Постепенно желание
подвергать своё тело физическим нагрузкам
и отказываться от пирожных пропадает, зап
реты и отказы в привычном образе жизни
раздражают, искушение «сорваться» растёт.
Что делать? Не сдаваться!
Психологическая
помощь: поддержать
мотивацию
Именно сейчас важно поддержать моти
вацию и вернуть энтузиазм. Вспомните свои
цели, которые вы ставили перед собой ме
сяц назад. Снова ответьте для себя на воп
росы: «Для чего я делаю это?», «Как изме
нится моя жизнь, когда я достигну желаемо
го веса?» Возможно, появилась необходи
мость подкорректировать ваши цели, напри
мер, вы достигли желаемого веса и теперь
нужно его поддержать, либо, наоборот, ре
шили сбросить ещё больше. Сравните себя
«до» и «после», отметьте, насколько лучше
вы стали выглядеть и чувствовать себя в об
новлённом, очищенном теле. И отблагодари
те себя за совершённую работу! Если вы
уменьшились на размер, отправляйтесь за
покупками и приобретите наряд нового раз
мера. Вряд ли вам захочется, чтобы он ле
жал без дела в шкафу, если вдруг вы вернё
тесь к старому образу жизни, а значит, и ста
рому размеру.
Питание
За прошлый месяц ваш организм привык
к здоровому питанию, а значит, переход на
диету со сниженной калорийностью принесёт
меньше стресса. Все основные правила пи
тания, которые мы установили месяц назад,
остаются в силе. Итак: выбираем натураль
ные продукты, последний приём пищи в 7-8
вечера (стакан кефира на ночь разрешается).
В этом месяце просто урежьте свои порции
на четверть от привычного размера. На вре-
Совет: пейте воду! Это необходимо, что
бы «расправиться» с жировыми запасами,
улучшить обменные процессы и ускорить про
цесс вывода отработанных веществ из орга
низма. 1,5 л веды в сутки - это не так уж и
много: 1 стакан воды с утра натощак, чашка
чая на завтрак, 1 стакан воды в первой поло
вине дня, 2 стакана в обед, чашка травяного
чая во второй половине дня и 1 стакан на ран
ний ужин. Вот вы и выполнили свою норму!
Комплекс упражнений
Что может быть женственнее тонкой талии,
«королевской» осанки, подтянутой груди? И
всё это вы приобретёте после занятий новым
комплексом упражнений, направленных на
формирование верхней части тела.
РЕКОМЕНДАЦИИ. Занимайтесь 4 раза в
неделю, меняя последовательность упражне
ний, чтобы избежать привыкания и скуки. До
полняйте данный комплекс двумя упражнени
ями на ноги и бёдра с дополнительным весом.
Эффект от тренировок можно увеличить за
счёт комбинирования различных видов нагру
зок, например, танцы, плавание, бег, быстрая
ходьба, йога, Пилатес. Напоминаю, обязатель
но оставляйте хотя бы один день для отдыха,
чтобы организм мог восстановиться.
РАЗМИНКА. Перед занятием обязатель
но нужно провести разминку, которая разогре
ет тело, подготовит мышцы к работе, к тому
же лёгкая аэробная нагрузка с учащением ды
хания «запустит» организм в режим повышен
ного обмена веществ. Если у вас нет проблем
с суставами, попробуйте вспомнить детство и
любимую когда-то скакалку, подойдут обычные
прыжки или бег на месте. Более щадящая раз
минка — выполнение простых упражнений в
энергичном темпе:махи руками, повороты кор
пуса, вращение бёдрами, коленями и ступня
ми и т. п. Если есть такая возможность, вос
пользуйтесь кардиотренажёром. Достаточно
10 минут, но по желанию можно продлить раз
минку.
у
Уважаемые читательницы! Мы будем вам бг,
годарны, если вы поделитесь с нами своей истор
l7 ,C
r n % r !£ lu изменения благодаря нашему проекг
или собственной программе! Мы ждём от васрасск
М С А т ^ й в И ? " - ФРУ“ т°во-цветочный аром
INCANTO CHARM от SALVATORE FERROGAMO
90x60x90
•удуар
ПЛАНКА. Упор лёжа, вес тела на пальцах ног и ладонях, кисти нахо
дятся под плечами, тело прямое. Зафиксируйте положение тела на 30 се
кунд, опуститесь вниз. Постепенно увеличивайте время до 3 минут.
■
У7
л.,
Щ
$ ■ '- '- 'Щ Ш Ш ' -•
M B W l'ra.
РУСАЛОЧКА. Примите позу боковой
планки с опорой на левую руку, правую
ступню поставьте перед левой, правую
руку поднимите вверх. Зафиксируйте положение тела на 30 секунд, опуститесь
вниз. Постепенно увеличивайте время до 3 минут. Повторите. Выполните на другую сторону.
УГОЛОК. Сядьте на пол, ноги выпрямите. Ухватитесь ру
ками за щиколотки и поднимите ноги вверх. Зафиксируй
те положение тела на 30 секунд, опуститесь вниз. По- , А
степенно увеличивайте время до 3 минут. Повторите 10-15 раз.
А Я Й Ь л ж *.
п
гР Р *
ГРЕБЛЯ. Лягте на живот, ноги сведите вместе. Поднимите
прямые руки перед собой, взгляд направьте вперёд, затем от
ведите прямые руки назад через стороны. Повторите 10 раз.
ПЛЕЧЕВО Й МОСТ.
Лягте на спину, руки вытяните
вдоль тела, ноги согните в коленях
на ширине плеч, стопы плотно прижаты
к полу. Оторвите ягодицы и спину от пола и
поднимите бёдра вверх. Примите исходное поло
жение.
Повторите 20-25 раз.
РАСТЯЖКА. Лягте на живот, ноги сведите вместе. По
ставьте ладони перед плечами и поднимите корпус, про
гнувшись в пояснице. Зафиксируйте себя. Согните ноги в
коленях и перенесите таз назад к пяткам, оставив ладони
на месте. Расслабьте поясницу.
Упражнения демонстрировала
Лидия ЗЕЛЕНЦОВА.
Фото Павла ВОЛОБУЕВА
Боли внизу живота на фоне небольшого по
вышения температуры знакомы многим. «За
студили придатки», - говорим мы и не прида
ём этому факту большого значения, не обра
щаемся к врачу. Насколько «безобидным» для
нашего здоровья может оказаться наше реше
ние? Об этом мы беседуем с врачом-гинекологом Айной ТАРАСОВОЙ
А н н а Викторовна, суще
ствует мнение, что если нет
сильных болей, воспаление при
датков, или аднексит, можно не
лечить, мол, всё пройдёт само.
Так ли это?
Чтобы понять, требует ли ад
нексит лечения, для начала опреде
лимся, что подразумевается под
придатками. Это маточные трубы
и яичники, которые располагаются
по обе стороны от матки в орга
нах малого таза. Воспаление нару
шает работу этих органов, образу
ются спайки (рубцы на ткани). Та
ким образом организм пытается
блокировать распространение ин
фекции, это своего рода защитная
реакция. В результате маточные
трубы теряют проходимость и под
вижность. Всё это, как следствие,
может привести либо к бесплодию,
либо к внематочной беременности.
Кстати, неутешительная статис
тика говорит о том, что практи
чески у каждой пятой женщины, ко
торая перенесла воспаление при
датков, развивается бесплодие!
Всего этого можно было бы избе
жать при своевременном лечении.
Воспалительный процесс, конечно,
может «затихнуть» сам ост оя
тельно, но его первопричина - ин
фекция - сама собой не исчезнет и
будет провоцировать новые воспа
ления, в результате спаек станет
больше.
Говоря об инфекции, что вы
имеете в виду?
Гпавным образом это инфекции,
которые передаются половым пу
тём (ИППП) и которые лидируют
среди причин аднексита. Осложня
ет ситуацию тот факт, что мно
гие из них протекают бессимптомно,
но при этом наносят непоправимый
вред женскому здоровью. В норме ма
точные трубы и яичники стерильны.
Когда в них попадает инфекция, на
пример, уреаплазма, то появляется
угроза воспаления, которое может
случиться далеко не сразу по факту
заражения, поскольку иммунная сис
тема организма борется с инфекци
ей. Но на фоне некоторых факторов,
например, снижения иммунитета, бо
лезни, при стрессе, атака инфекции
усиливается, начинается воспали
тельный процесс. Поэтому основное,
о чём должна помнить и заботиться
каждая женщина, - это защита от
ИППП. С новым партнёром не может
даже идти речь о незащищённом по
ловом контакте, необходимо исполь
зовать барьерные методы защиты. К
сожалению, и в семье бывает всякое.
Поэтому даже если партнёр у вас по
стоянный, анализ на инфекции пери
одически стоит сдавать.
Н о ведь аднексит встреча
ется и у юных девушек, и у жен
щин, не живущих половой жиз
нью. Почему?
Причиной аднексита может быть и
условно патогенная флора, которая
есть у каждого человека. Например, его
могут спровоцировать кишечные ин
фекции, цистит. Кроме того, аднексит
легче возникает на фоне хронического
тонзиллита, кариеса, отита. Посколь
ку инфекция может с током крови рас
пространяться в любую точку организ
ма, в частности, затронуть маточные
трубы и яичники. Но для активизации
инфекции нужен «спусковой механизм».
Чаще всего это переохлаждение, пото
му и говорят: «Застудила придатки».
Чтобы не снизить иммунитет и не
дать инфекциям волю, важно одевать
ся по сезону. Особенно нужно с л е д и ^
чтобы не промокали и не замерзали
ноги и область ягодиц. Застраховаться от «дамского» переохлаждения^ по
м о гу т надёжная обувь на толстой подошве и тёплые брюки, а никак не ко
роткие юбки в мороз. Кроме того, нуЖно помнить, что даже в тёплое время
года ни в коем случае нельзя сидеть на
сырой земле или камнях. А после купа
ния в водоёме или бассейне следует не
медленно переодеться в сухой купаль
ник.
Существуют и другие факторы,
которые способствуют тому, что ин
фекция проникает в маточные трубы
и вызывает воспаление: это опера
тивное удаление аппендикса, которое
может вызвать воспаление правого
придатка, аборты, после которых ад
нексит не редкость, а также внутриматочная спираль, которая облегчает
путь инфекции.
М огут ли нарушения в личной
гигиене вызвать воспаление при
датков?
Женская репродуктивная система
устроена таким образом, что попасть
в организм инфекции довольно сложно,
однако при нарушениях микрофлоры
влагалища ситуация меняется, так
как первый защитный барьер оказыва
ется нарушенным. Поэтому следует
помнить о нескольких моментах. Пер
вый: важна правильная интимная ги
гиена. Помимо ежедневной смены на
тельного белья, необходимо дважды в
день принимать гигиенический душ без
мыла, причём мыльная пена не должна
попадать во влагалище, поскольку, вы
мывая из него «нормальные» микроор
ганизмы, легко спровоцировать воспа
ление. Любые спринцевания, не согла
сованные с врачом, могут привести к
подобному результату.
Важны гигиенические процедуры
во время менструации. Менять про
кладки нужно не реже чем каждые два
часа. Такие меры предосторожности
небезосновательны: дело в том, что
во время месячных внутренняя повер
хность матки представляет собой
сплошную раневую поверхность, чрез
вычайно уязвимую для инфекций. А
кровь - идеальная питательная сре
да для размножения микробов. По тем
же причинам во время критических
дней нельзя принимать ванну, посе
щать бассейн, купаться в море, вес
ти интимную жизнь.
Говорят, аднексит, с которым
столкнулись хотя бы раз, выле
чить невозможно...
Это очень вредный миф. На сам°м деле вылечить можно. В первую
очередь нужно устранить первопри
чину заболевания, а для этого необ
ходимо пройти полное обследование
(анализы на ИППП, мазок на флору,
бакпосевы). В зависимости от воз
будителя, спровоцировавшего вос
п ал ен ие, назначает ся соот вет
ствующий антибиотик, а дополни
тельно - средства для повышения
иммунитета. Нельзя просто пить
препараты по совету подруги, у ко
торой причины болезни могут быть
иными. Если выявлено ИППП, то
лечиться нужно обоим партнёрам,
иначе болезнь очень быстро к вам
вернётся. Однако действительно у
части женщин, перенёсших воспале
ние придатков, встречаются реци
дивы этого заболевания, поскольку
некоторые ИППП трудно поддают
ся лечению.
Чт о бы вы пожелали нашим чи
тателям?
В завершение беседы хочу обра
тить внимание на ещё один фактор.
Д ля сохранения женского здоровья
крайне важно не допускать нервного
перенапряжения, о чём мало кто зна
ет. Нервные стрессы выводят из рав
новесия гормональную систему. На
фоне гормональных выбросов либо,
наоборот, недостаточной выработ
ки некоторых гормонов нарушается
менструальный цикл, из-за чего в при
датках могут образовываться не
большие кисты, скапливаться ненуж
ная жидкость. Начинается воспале
ние, киста может расти, гноиться,
самопроизвольно вскрываться, что
чревато очень сильным воспалением
не только в придатках, н о й в близле
жащих органах. Поэтому всем желаю
внимательного и бережного отноше
ния к себе.
Беседовала
Елена ПАВЛОВА
кажите, стоит ли пить постинор,
если соскользнул презерватив,
но до и после полового акта
были введены свечи патенсекс-овал.
Мне 20 лет, постинор принимала уже 2
раза. Стоит ли его вновь пить или риск
не настолько велик?
□
Если вы применяли барьерный метод кон
трацепции (свечи до и после полового акта),
я думаю, пить постинор не стоит, посколь
ку он содержит большую дозу гормонов и
часто даёт стойкие нарушения овариаль
но-менструального цикла, способствует
образованию функциональных кист яични
ка и нарушает гормональный статус орга
низма.
I не поставили предварительный
диагноз «гиперпролактинемия».
I Врач предположил, что это изза опухоли гипофиза. Насколько это
опасно для организма?
Врач должен определить разновидность
гиперпролактинемии, а не предполагать.
Если гиперпролактинемия вызвана опухо
лью гипофиза, лечиться надо у нейрохирур
га. А если речь идёт о функциональной ги
перпролактинемии, то есть той, которая
возникает из-за повышенной функции лак
тофоров гипофиза, тогда лечиться надо у
опытного гинеколога-эндокринолога, пото
му что этот гормон блокирует овуляцию и
наруш ает о в а ри ал ьн о -м е нструал ь н ы й
цикл.
одскажите, пожалуйста, можетли
возникнуть воспаление яични
ков из-за умеренного роста ки
шечной палочки? Может ли по этой при
чине возникнуть непроходимость труб?
Если у вас обнаружен рост кишечной палоч
ки в кишечнике, надо лечиться у гастроэн
теролога, а если кишечная палочка обнару
жена в вашем бакпосеве из влагалища, тог
да она входит в состав многочисленной груп
пы бактерий, вызывающих воспалительные
заболевания органов малого таза, и вам
необходимо комплексное лечение.
I не поставили диагноз «фиброз
Информация
к теме
КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ
К ВРАЧУ:
Ф периодические боли внизу жи
вота
Ф нарушение цикла
Ф боль во время полового акта
Ф температура на фоне боли и
выделений из влагалища
ф «острый живот» (сильная
боль в животе и мышечное напря
жение), тошнота и рвота.
но-кистозная мастопатия». Лечене назначили, подскажите,
пожалуйста, как лечиться? Опасно ли
это заболевание и перерождается ли оно
в рак?
I ние
Лечить фиброзно-кистозную мастопатию
необходимо у врача-маммопога после обя
зательного клинического обследования,
включающего маммографию, УЗИ молоч
ных желёз и прочее - по показаниям.
меня после каждых месячных
начинается молочница. В чём
причина? Может, это аллергия на
прокладки или что-то другое?
Молочница может возникать в результате
дисбактериоза, снижения иммунитета,
применения антибиотиков, наличия ин
фекций, аллергических заболеваний и т.д.
Как видите, причин для возникновения мо
лочницы существует немало, и для того
чтобы лечить, необходимо знать причину
возникновения кандидоза.
I не 51 год, врачи говорят, что у
меня «буйные» гормоны. Менструации нет только 2,5 месяца.
Долгое время принимала вобэнзим 10
месяцев назад мне была проведена
операция по удалению полипа в матке.
Может ли моё состояние быть связано
с этим? У меня такое впечатление, что
я медленно умираю. Что мне делать?
I
Сохранение менструальной функции до 51
года не является патологией, ведь у каж
дой женщины свой яичниковый резерв. У
вас, по всей видимости, начинается пре
менопауза, что бывает связано с психонев
ротическими нарушениями. Приём вобэнзима и полип эндометрия в вашем случае
не играют никакой роли. Вам необходимо
обследоваться по поводу климакса и про
консультироваться с опытным гинекологом-эндокринологом, занимающимся этой
проблемой.
I не 37 лет. Диагноз, поставлен
ный мне врачами, - «истощение
I яичников». Принимаю по назна
чению врача препарат триквилар с пе
рерывами в 2 месяца через полгода
приёма. Имею избыточный вес, хотя и
не набираю. Но сбросить лишние кило
граммы не могу. Может, проблема в при
ёме данного препарата? Есть ли аль
тернатива ему? Каков ваш прогноз для
моего здоровья?
При преждевременном выключении фун
кций яичников действительно назначают
гормональные препараты, но это препара
ты, которые используются при климаксе,
пьют их длительно и без перерыва под кон
тролем врача. Пить триквилар при нару
шении жирового обмена довольно риско
ванно. Вам необходимо наблю дение у
опытного гинеколога-эндокринолога.
На вопросы отвечала
врач-акушер-гинеколог
Светлана ЛЕОНИДОВА
оворят , что много родинок к счастью. Однако онкологи не
разделяют это мнение: ежегодно
только в нашей стране каждый
пятый человек сталкивается со
злокачественными заболевания
ми кожи, причём средний возраст
пациентов не доходит до 45 лет. В
чём причина такой ситуации? Мож
но ли уберечься от «сюрпризов», ко
торые таят родинки? На эти и д р у
гие вопросы отвечает врач-онколог высшей ка
тегории Владимир Владиславович
ПОДОЛЬСКИЙ
Г
ПРАВДА О РОДИНКАХ
Владим ир
В ладиславович,
одни считают ро
динки счастливым
знаком, другие
придают им мис
тический смысл. А
что такое родин
ки с точки зрения
медицины?
- Родинки (неву
сы) представляют собой скопление осо
бых клеток - меланоцитов. Присутствие
этих клеток в коже исключительно важ
но: они вырабатывают коричневый пиг
мент меланин, который поглощает вред
ное ультрафиолетовое излучение, не по
зволяя ему проникнуть в глубь тканей.
Меланотоциты - клетки-путешественни
цы, они начинают формироваться в орга
низме из нервной ткани ещё на этапе
внутриутробного развития, а потом от
правляются в долгий путь к месту «служ
бы». Однако равномерно распределить
ся в коже им удаётся не всегда. Часто
на небольшом участке собирается слиш
ком много клеток с коричневым пигмен
том - э т о и есть родинка. Цвет «крапин
ки» зависит от количества меланина и
может быть разным: коричневым, чёр
ным, розовым, красным, фиолетовым и
даже бело-голубым.
- У одних людей родинок мало, у
других тело буквально усыпано «кра
пинками». От чего это зависит?
- Прежде всего количество родинок
зависит от генетического ф актора: если
у родителей много родинок, у ребёнка бу
дут такие же метки на коже. К сожале
нию, предотвратить появление родинок
невозможно, а вот спровоцировать лег
ко. Особенно интенсивно процесс их об
разования происходит во время пребы
вания на солнце: чем больше загара, тем
больше вырабатывается меланина, кото
рый входит в состав новообразованных
клеток. «Крапчатость» может усилиться во
время гормональных бурь: в подростковом
возрасте, во время беременности и при
климаксе уже сущ ествующие родинки не
редко увеличиваются в размерах или тем
неют. В течение жизни «пятнышки» могут
исчезнуть в одном месте и появиться в дру
гом. Сколько их должно быть? Нормы не
существует. Количество, форма и размер
родинок у каждого свои, эти параметры ин
дивидуальны, как отпечатки пальцев.
У моей знакомой на теле много
родинок. В одном издании она прочи
тала, что чем больше родинок, тем
больше вероятность возникновения
злокачественной болезни кожи. Теперь
переживает по этому поводу...
- Переживать раньше времени не сто
ит, а вот повод для внимательного отноше
ния к себе есть. Действительно, большое
количество родинок, особенно если д иа
метр их превышает 5 мм, относится к фак
торам риска в развитии злокачественных
новообразований Риск увеличивается, если
родинки возвышаются над поверхностью
кожи или висят на ножке, а также находят
ся на местах, где подвергаются трению или
травмируются - цепочкой на шее, резинка
ми и бретельками нижнего белья, под мыш
ками при бритье и на волосистой части го
ловы при стрижке. Такие родимые пятна мы
рекомендуем удалять - и чем раньше, тем
лучше. Детям проводить эту процедуру луч
ше до начала полового созревания, то есть
до 11 лет или после 15, поскольку в подро
стковом возрасте на месте удалённых не
вусов могут сформироваться келоидные
рубцы. Мальчикам в первую очередь необ
ходимо убрать родинки на лице и шее, что
бы не повредить при бритье. Женские «муш
ки» подлежат удалению, если они располо
жены на плечах, шее, талии, в паху и по
линии бюстгальтера. Также риску злокаче
ственной болезни подверж ены те, у кого
родственники страдали онкологическими
новообразованиями кожи, те, кто в детстве
перенёс больш е трёх сильны х солнечных
ожогов, и те, кто имеет низкий уровень ес
тественной защ иты кожи: белокожие вес
нушчатые, ры жеволосы е люди с голубыми
и серыми глазами.
-Д ол гое время считалось что рак
кожи - болезнь пожилых, однако ста
тистика говорит об обратном: всё
чаще болезнь настигает молодых лю
дей до 40 лет. Как бы вы прокоммен
тировали ситуацию?
- Во-первых, следует разграничить по
нятия «рак кожи (базалиома)» и «мелано
ма». Первый, как правило, поражает людей
старше 50 лет. Хотя в последние десятиле
тия появилась тенденция к омоложению,
особенно если говорить о пациентах, живу
щих в крупных городах. Большинство онко
логов объясняют эту ситуацию неблагопри
ятной экологической обстановкой и злоупот
реблением молодёжью вредными привыч
ками. Как правило, базалиома возникает из
многократно травм ированны х бородавок,
родинок, прыщ иков. В онкологии этот вид
рака - самый «благодарный». Лечится без
операции, даже в запущ енны х случаях до
статочно двухнедельного курса рентгеноте
рапии. Метастазы наблюдаются крайне ред
ко, среди пациентов отмечается практичес
ки 100% вы живаемость. Меланома - дру
гая природа рака. Виновниками её возник
новения являются меланоциты. Падающий
с небес ультрафиолет играет для них роль
«взрывателя». Под его воздействием мела
ноциты перерождаю тся и с огромной ско
ростью начинают размножаться. Процесс
пе рер ож д ения может продолж аться не-
17
сколько лет, а в запущенной стадии опасНЬ1е клетки разносятся по организму и по
чти мгновенно поражают сосудистое русло,
лёгкие, мозг. Если упустить момент, спасти
человека будет практически невозможно. В
последние годы меланома распространяет
ся угрожающими темпами. В первую оче
редь это связано с тем, что жители север
ных широт (в частности - наши соотече
ственники) предпочитают отдыхать на жар
ких курортах, посещают солярий, хотя кожа
генетически не приспособлена к высокому
Уровню ультраф иолетового облучения.
Я рые любители солнца - это в основном
люди до 40 лет. Поэтому заложниками ме
ланомы чаще всего становится молодое
труд оспо собн о е население. «П усковым
крючком» для развития заболевания могут
послужить и механические, чаще единич
ные травмы родинки, а также сбои в работе
иммунной и эндокринной систем. Мелано
му нельзя удалять ни лазером, ни азотом,
только операция с иссечением кожи и ни
жележащих тканей может помочь. В зави
симости от стадии заболевания хирургичес
кий метод может сочетаться с химиотера
пией. Хочу подчеркнуть: на ранних стадиях
меланома успешно лечится.
- Как вовремя распознать тревож
ные сигналы?
Главной профилактикой меланомы и
других разновидностей рака является самообследование. Не реже раза в месяц нуж
но изучать себя перед зеркалом на пред
мет новых родинок и бугорков. Можно по
просить родных провести осмотр шеи, спи
ны, задней поверхности бёдер - так дан
ные будут достовернее. Изменение цвета,
разм ера родинки, появление вокруг неё
красного венчика, возникновение любых из
менений на поверхности родинки (уплотне
ния, корочек, трещинок, шелушения, крово
точивости, выпадения волос с поверхнос
ти родинки) - всё это повод для обращения
к врачу. Как правило, у женщин опасные ро
динки чаще располагаются на ногах, у муж
чин на спине - за этими зонами нужно на
блюдать особенно внимательно.
№146 (апрель 2013)
Что предпринять, если человек
случайно травмировал родинку?
- Нужно остановить кровотечение при
помощи тампона, смоченного в 3%-ном ра
створе перекиси водорода, положить на
родинку сухую марлю (нельзя пользовать
ся прижигаю щ ими лекарствами: йодом,
марганцовкой, бриллиантовой зеленью!) и
обратиться в онкологический диспансер.
Там её правильно удалят и отправят на ги
стологический анализ. Если родинка ото
рвалась полностью, её можно завернуть в
марлю, смоченную физраствором (0,9-1%ный раствор поваренной сопи), и в ближай
шие часы сдать на гистологический анализ.
Ранку также необходимо показать врачу.
Многие пытаются бороться с
родинками самостоятельно: перетя
гивать ниткой, прижигать уксусом,
смазывать чистотелом. Допустимо
ли это?
- Ни в коем случае! Любая травма мо
жет стать толчком к перерождению в мела
ному (а самостоятельное прижигание роди
нок чревато сильным химическим ожогом).
Только специалист может определить тип
пигментного образования, оценить его доб
рокачественность и выбрать необходимый
вид лечения. Если родинка не вызывает у
врача опасений, он посоветует наиболее
подходящий косметический способ удале
ния: лазер, радионож, крисдеструкция или
электрокоагуляция. Ткань удалённой родин
ки, даже если она не вызывает опасений,
подлежат обязательному морфологическо
му (гистологическому) исследованию. Что
бы процесс заживления шёл без осложне
ний, место удаления родинки 4-5 дней
нельзя мочить. Если образование было уда
лено с кожи лица, нужно избегать попада
ния на ранку кремов, лосьонов, декоратив
ной косметики. Можно обрабатывать кожу
вокруг ранки облепиховым маслом, аптеч
ным масляным раствором витаминов А и
Е. Нельзя пытаться избавиться от корочки,
пока она сама не отпадёт, иначе заживле
ние замедлится. После того как корочка ис
чезнет, на её месте появится нежная розо
вая кожа, которую нужно защищать от сол
нечных лучей: наносить крем с высоким
фактором защиты от ультрафиолета. Де
лать это следует до тех пор, пока «новая
кожа» не сравнится по цвету с окружающей.
Если же вы прошли курс рентгенотерапии
по поводу рака кожи, то, помимо вышеопи
санных рекомендаций, необходимо регуляр
но проходить осмотр врача: он оценит про
цесс заживления и при необходимости под
корректирует лечение. После хирургическо
го удаления меланомы, как правило, назна
чают специальный пластырь на силиконо
вой основе - благодаря ему послеопераци
онный рубец становится малозаметным.
Впоследствии все дефекты кожи после ис
сечения меланомы могут быть восстанов
лены в ходе пластической операции.
- И напоследок. Какие правила ухо
да вы бы порекомендовали тем, у кого
много родинок, ведь их все не уда
лишь...
Этого и не требуется. Достаточно вни
мательного отношения к своей коже. Если
на теле много «пятнышек», рекомендует
ся отказаться от скрабов с жёсткими час
тичками и агрессивных пилингов. Ж ёсткие
мочалки нужно заменить на мягкие губки,
а вы пуклы е родинки лучш е бережливо
мыть ладонью. Волоски на родинках не
выщипывать, а аккуратно срезать ножни
цами. Помните: кожа любит увлажнение и
витамины. Хотя бы один раз в день после
душа балуйте её кремом, содержащим ви
тамины А, Е. Кстати, специальные масла
для кожи, богатые этими витаминами, мож
но купить в аптеке.
-
Беседу вела
Екатерина ДОЛЖЕНКОВА
Вода - жизнь!
То, что воды нужно пить много,
- известный и достоверный факт,
но мы хотим напомнить об этом ещё
раз и вот почему
• Вода является вторым по важнос
ти после кислорода материалом, необ
ходимым для эффективной работы моз
га. Не можете сосредоточиться? Выпей
те стакан чистой питьевой воды.
• Одной из причин аллергии может
быть... обезвоживание! Дело в том, что
более густая кровь оказывается перена
сыщенной отходами и аллергенами, что
и вызывает аллергические реакции, а
этого можно избежать, повысив количе
ство выпиваемой воды
• Вода - непременное условие де
токсикации организма. Выведение вред
ных веществ происходит с дыханием,
потом, мочой и другими способами, что
обусловлено потерей воды. Естествен
но, при недостатке воды процесс деток
сикации замедляется
• С во е в р е м е н н о е в о сп ол н ен ие
недостатка воды - эф ф ективная про
ф и ла кти ка ги пе ртонии и сердечны х
недугов
• Чувство жажды и чувство голода
весьма схожи, и мы часто принимаем
одно за другое, отправляясь перекусить.
Устранив обезвоживание, вы легко спра
витесь с «ложным» аппетитом. Кроме
того, вода улучшает пищеварение и уча
ствует в процессе расщепления жиров.
КАК ПРАВИЛЬНО
• Предпочитайте чистую питьевую
воду различным напиткам. Организму
нужна вода - её ничто не заменит. Кофе,
чай, газированные налитки, молоко и
соки - это совсем не то. Они, скорее,
относятся к пище, чем к воде
• Выпивайте стакан воды натощак
сразу после пробуждения, чтобы устра
нить обезвоживание после долгого сна.
Полезно в утренний стакан добавить
несколько капель лимона
• Выпивайте стакан воды за 20-30
минут до принятия пищи и через 2 часа
после, чтобы завершить процесс пище
варения и устранить обезвоживание,
вызванное расщеплением пищи
• Выпивайте стакан вода перед фи
зическими упражнениями, пребывани
ем в сауне или перед выходом на ули
цу! в жаркий день, чтобы создать запас
воды в условиях повышенного потоот
деления
• Иногда не бывает возможности
потреблять необходимое количество
воды в напряжённый рабочий день. Если
вам не хочется пить простую воду, до
бавьте чуть-чуть лимона для улучшения
вкуса.
/РСой (срохл и
*• >
Сегодня успех главным
fобразом связывают с
интеллектом, поэтому не -,
удивительно, что с по
явлением малыша роди
тели в первую очередь
озадачивают ся вы бо
ром методики раннего
развития. Но что важ
нее - раннее или гар
моничное развитие?
На эту тему рассуж
дают наши эксперты
,
СВОБОДА
ДВИЖЕНИЙ
Врач-педиатр
Светлана ЦЕПЕЛЕВА:
Вырастить интеллектуала - цель до
стойная и достижимая, если начать бук
вально с пелёнок, главное, учесть осо
бенности физиологии ребёнка: чтобы он
вырос умным, его нужно растить... здо
ровым! Особенно важно понимать эту
взаимосвязь в первый год жизни малы
ша, когда физическая активность стиму
лирует образование в мозгу новых меж
клеточных соединений, которые отвеча
ют за интеллект. А значит, нужно дать
ребёнку максимальную свободу движе
ния. Что это значит для новорождённо
го, который ещё даже перевернуться с
животика на спинку сам не в состоянии?
Необходимо отказаться от тугого пеле
нания, чаще выкладывать на животик,
помогать делать перевороты, ежеднев
но проводить пальчиковые игры: от рус
ских народных под чтение «потешек» до
индийских «мудр», тут уж на ваше ус
мотрение. Регулярно делайте малышу
массаж. А вот на ножки ставить не торо
питесь, так как ползание оказывает бла
готворнейшее влияние на мозг, в первую
очередь на центр речи. Когда малыш
поползёт, не ограничивайте его, пусть
исследует дом вдоль и поперёк! Просто
позаботьтесь о его безопасности. Нач
нёт ходить - будут и долгие пешие про
гулки, и подвижные игры на свежем воз
духе, и плавание. Треть потребляемого
кислорода идёт в головной мозг, следова
тельно, чем больше кроха будет его полу
чать, причём в физически активном состо
янии, тем умнее вырастет Классические
формы обучения сейчас пользы не при
несут и даже могут навредить здоровью
малыша. Не стоит сажать 3-5-летку за
парту, его позвоночник не готов к такой
нагрузке! Равно как и не спешите учить
его читать и писать, поберегите формиру
ющееся зрение ребёнка.
РАДОСТЬ
ТВОРЧЕСТВА
Детский психолог
Оксана ЛИВАДОВА:
Абсолютная правда, что мозг младен
ца запрограммирован на интенсивное раз
витие. Но у маленьких детей в норме дол
жно доминировать правое полушарие, где
расположены зоны, которые связаны с
эмоциями, интуитивно-образным мышле
нием, творческими способностями. Если
же с крохой начинают едва пи не с самых
первых месяцев жизни интенсивно зани
маться чтением, счетом, логическими иг
рами, не уделяя при этом должного вни
мания эмоциональному развитию, левое
полушарие начинает интенсивно разви
ваться... подавляя при этом нормальное
развитие правого. Безусловно, то, что че
тырёхлетний малыш прочёл и выучил наи
зусть «Евгения Онегина», впечатлит мами
ных подруг, однако с точки зрения психо
'Щ
tb
V%
логии, если обучение не доставляет ребён
ку радости, проходит под давлением со
стороны родителей, то последствия могут
быть печальными: рано или поздно ребё
нок станет сопротивляться, начнётся егресс в развитии. Поэтому рекомендую
маме и прочим домочадцам прежде всего
«зарядить» домашнюю атмосферу позити
вом и духом творчества! Как вам такой
«финт ушами» - выкрасьте хотя бы одну
стену в квартире в ярко-жёлтый цве: Это
не просто весело, именно «цыпляч:гг» ко
лер во всей существующей палитре стиму-эьучиI музыка, причем классическая, по
скольку она эффективнее всего развивает
образное мышление, и в этом по-прежне
му держит пальму первенства Моцарт Чи
тайте книги каждый день, поскольку толь
ко регулярное чтение формирует мозг На
чинать можно с шести месяцев жизни кро
хи, если не раньше. Да, полугодовалый не
поймет смысла текста, зато прекрасно уло
вит вашу с ним эмоциональную близость
во время процесса, а это, в свою очередь,
стимулирует развитие мышления Подра
стет начинайте тренировать память (зау
чиванием стихов наизусть) и внимание (с
помощью собирания пазлов). И, кстати, не
Гп1б
к Г Г0В0Р0ЧН0 наклаДывать табу на
компьютерные игры. Те из Них, которые
развивают способность к стратегии, логивашему ПрКВаНИЮг М0ГуТ пРинес™ пользу
альными упражнениями, не забывайте, что
Малышу, как любому человеку, нужно вре
мя от времени побыть наедине с самим со
бой. Что он будет делать: возьмёт ли в руки
кисти и краски или просто полежит, заду
мавшись о чём-то вам неведомом, - дело
исключительно его самостоятельного вы
бора, и это тоже часть гимнастики для ума
растущей личности.
ОСНОВЫ РЕЧИ
Педагог дошкольного образования
Ирина РАГУЛИНА:
Речь - одна из важнейших составляю
щих интеллекта ребёнка, а следователь
но, именно её нужно развивать с самого
рождения. И прежде всего путём активно
го общения с новорождённым. Чем боль
ше родные и близкие разговаривают с
малышом, тем скорее и лучше он начнёт
говорить, поскольку обучается ребёнок в
первую очередь путём подражания взрос
лым. Ни в коем случае не нужно сюсюкать,
искусственно коверкая речь под детский
лепет, если не хотите впоследствии водить*
ребёнка к логопеду. Кроме того, помните,
что грудное вскармливание способствует
развитию речевой артикуляции, а привер
женность к бутылочкам и пустышкам ей
вредит. Выньте посторонний предмет из
ротика ребёнка и поговорите с ним по-че
ловечески! Желательно во время игры,
ведь чтобы развить речь, нужно уделять
огромное внимание мелкой моторике рук
малыша. Тут незаменимы лепка из плас
тилина и теста, пересыпание круп, «стро
ительство» в песочнице, собирание ка
мешков на пляже и ягод на даче, шнуров
ки, мозаики, а со временем и пазлы. При
зовите на помощь всё многообразие мира,
попутно отвечая на вопросы маленького
«почемучки». Именно способность форму
лировать вопросы: «Почему? Зачем? Что
будет, если..?» свидетельствуют о высо
чайшем уровне интеллекта у ребёнка трёх
лет. Стать «почемучкой» в пять-шесть
лет - норма, к которой должны, по идее,
прийти все дети. Зачастую родители, бу
дучи в состоянии вполне понятного вос
хищения от своего маленького умника или
умницы, спешат посадить его за школь
ную парту. Однако шестилетка, блистав
ший интеллектом в детском саду или в
«развивайке», оказывается не готов к
ежедневному посещению школы, систе
матическим занятиям, общению в новом
социуме. Только тогда родители понима
ют, что развитый ребёнок и готовый к шко
ле ребёнок — это не одно и то же! Реалии
современной школы таковы, что с шести
лет к обучению готовы не более 10 про
центов детей, и объективно определять
это в отношении каждого конкретного ре
бёнка должны не обуреваемые амбиция
ми родители,а консилиум врачей, психо
логов и педагогов.
Записала
Наталья АНДРИЯЧЕНКО
П овы си ть гем огл оби н
М о е й дочке 9 месяцев, недавний анализ показал, что уровень
гемоглобина ниже нормы. Как исправить ситуацию?
Анна, г. Орёл
Наиболее подверженными риску снижения уровня гем оглоби
на являются дети в возрасте от 9 месяцев до 5 лет. Чем это опас
но? Снижение гемоглобина приводит к тому, что органы получа
ют недостаточно кислорода, и это замедляет их развитие. В пер
вую очередь в данны й период под удар попадаю т иммунная сис
тема и мозг. Что может повысить гемоглобин? До 6 месяцев потребность
в гемоглобине полностью удовлетворена, если ребёнок находится на груд
ном вскарм ливании. Потом уровень корректируется с помощ ью введе
ния в рацион определённы х продуктов, ориентируясь, разумеется, на воз
раст.
Ж елезом богаты: ф рукты - яблоки и груши; овощи - м орковь и карто
фель, фасоль, гречка, конечно, мясо, печень. Но не переусердствуйте,
избыток белков тоже может иметь отрицательны е последствия. Поэтому
следуйте нормам вашего возраста. Это же касается и более взрослых
детей.
Важно обратить внимание на факторы, которые ухудшают усвое
ние железа, и исключить их:
• Нельзя давать сырое коровье молоко детям до 9 месяцев, Оно мо
жет стать причиной повреждения слизистой ЖКТ, в результате чего про
исходит потеря железа, а также использовать в питании молочные каши
(на цельном молоке) чаще 1 раза в сутки - это затрудняет усвоение ж е
леза
• До двух лет все виды чая ребёнку противопоказаны , поскольку они
препятствуют усвоению железа.
П обедить конъю нктивит
Н ед авн о дочка переболела ОРВИ, а теперь новая проблема - конъ
юнктивит. Что делать, можно ли использовать для облегчения си
туации отвары ромашки?
Дарья, по эл. почте
^
Г
I ®
Конъю нктивит может иметь разную природу, поэтому ребёнка в первую очередь надо показать врачу. Разделяю т бактериальны й, вирусный (который как раз ча-
сто бывает после перенесённой О РВИ) и аллергичесV
кий. Соответственно и лечение будет разным. В с л у
чае бактериального — капли или мазь, в состав которых входят антибио
тики широкого спектра действия, для вирусного - противовирусные ср е д
ства. Если же причина - аллергия, что, кстати, не редкость весной, то
надо определить аллерген и потом лечить конъ ю нктивит антигистамимными препаратами. Самостоятельно назначать лекарства ни в коем слу
чае нельзя!
Что касается отваров ромаш ки или календулы , то независимо от при
роды конъю нктивита и назначенного лечения использовать их д о по л ни
тельно, чтобы облегчить ситуацию, можно, если нет аллергии на эти ра
стения. Они обладают хорош ими дезинф ицирую щ им и свойствами. Для
уменьшения воспаления протирать глазки малыша нужно каждые два часа
марлевым тампоном (не ватным, поскольку волокна могут остаться на
ресницах!), смоченным в травяном отваре. Делается это по направле
нию от внешнего уголка глаза к внутреннему. Для каждого глаза исполь
зуйте новый тампон, а для каждой процедуры - свежий отвар.
О братите внимание: в данны й момент нежелательны прогулки с ре
бёнком, особенно в ветреную и солнечную погоду, поскольку эти ф а кто
ры усугубляют течение конъю нктивита.
На вопросы отвечала
врач-педиатр Ирина ТИХОМИРОВА
2®
______ ТФйсолсл
«Если мужчина не зас
трелился сразу после раз
вода, через месяц он уже в
порядке».
Народная мудрость
Му
Мужчина после развода
(не застрелившийся, конеч
но, а вполне себе целый и не
вредимый) -т о ещё счастье.
С ним словно на прогулке по
минному полю: чуть вправовлево и - пиши-пропало, то
есть пропал... Потому как
терять ему больше нечего он мужчина свободный
Подводные
рифы, камни
и течения
Итак, ваше новое «увлечение» душка во всех отношениях: умён, хо
рош собой, искрит чувством юмора,
поражает щедростью и добротой, да
к тому же, как говорит один мой при
ятель, «с таким счастьем - и на сво
боде»! В смысле разведён. Радост
ное это обстоятельство или печаль
ное? Смотря под каким углом разгля
дывать. Начнём с того, что разведён
ный мужчина - это особенный муж
чина, за плечами у него маячит не
только «тень отца Гамлета», то бишь
бывшей жены, но и имеется опреде
лённый опыт, обширный багаж зна
ний, привычки (и не все, между про
чим, могут относиться к категории по
лезных).
С другой стороны - товарищ про
шёл «горнило семейной жизни», сле
довательно, коли уж решился на но
вую связь, значит, в полной мере осоз
наёт всю глубину и степень ответ
ственности и готов взять её на себя.
В общем, вы его «за муки полю
били» и теперь прямо-таки сгораете
от желания построить с объектом
страсти отношения прочные, долгие
и счастливые. Если готовы рискнуть
и считаете, что «за одного битого
двух небитых дают», действуйте!
Только учтите все плюсы и мину
сы вашего «разбитного разведёнца».
Збруева» будет только пополняться
новыми лицами.
ОПАСНОСТЬ: горе вам, если вы
в стр е ти л и « с в о б о д н о го » м уж чину
именно в такой момент, а тем паче
рассчитываете построить с ним серь
ёзные отношения сейчас и ячейку об
щества в ближайшем будущем. Да он,
скорее, съест перед загсом свой пас
порт, чем переступит порог этого кош
марного заведения. Разумеется, рано
или поздно на смену новым острым
ощущениям придёт чувство пресыще
ния. Даже такому «ходоку» и цинику
захочется, наконец, чего-то светлого,
чистого и постоянного. Но не факт, что
это случится скоро. И, увы, не факт,
что с вами. Если готовы ждать (ну, до
пустим, вам 18) и уверены в своих си
лах (ну, допустим, вы — Джоли и по
сланница мира - своих дел полно) дерзайте.
WBU- 4 7
Л Ч П Л Ц Т К у
То, что мужчины не плачут, - заблуж
дение. Ещё как плачут, и бывают ситуа
ции (а развод именно тот случай), когда
хотят, чтобы весь мир увидел их слёзы.
е просто увидел, а посочувствовал
кптТп ^ 0НеЧН0, мудРые барышни и дамы,
ппркпя'6 НЭ ЭТУ удочку не попадаются,
кпетн!,?-Н0 ° С03Навая. чт° в данный кон
го л и т ь момент стРаДальцу нужна всевсласть^’ в^ илетка>>. в которую можно
мая жри?м
ЬСЯ' а никак не любистоооной
И обходят «опасность»
стороной. Но большинство, обладая от
природы мягкосердечием и способное-
удуар
тью к сопереживанию, спешат утешить
и приласкать несчастного, чем тот на
чинает пользоваться. И вот уже под бу
тылочку вина вы в который раз выслу
шиваете многочасовую повесть о насто
ящем человеке - начиная от памперсов
и заканчивая разводом. Мало того, вы
ступающ ая в роли личного психотера
певта находится в сладостном заблуж
дении: «раз делится самым сокровен
ным, значит, я самый близкий для него
человек...»
ОПАСНОСТЬ: перед вами стоит ре
альная угроза превратиться для мужчи
ны в жилетку для вытирания субстан
ции, вытекающей изглаз и носа. А с по
добными «подмоченными» и испорчен
ными вещами люди быстро расстают
ся. Так случится и с вами. А чуть позже
мужчина найдёт себе другую женщину,
перед которой предстанет уже совсем
в другом образе: эдаким мудрым, мно
го пережившим, много повидавшим, но
тем не менее, несмотря на все невзго
ды , несломавшимся стойким оловян
ным солдатиком (почему бы и нет, ведь
весь негатив он уже «слил» вам).
Поддержка мужчине, безусловно,
нужна. Но сначала стоит убедиться в
том, что вы для него в первую очередь
любимая женщина. А уже потом всё ос
тальное.
Я не трус,
но я боюсь
«Что ему ещё надо? - вибрирова
ла от О линых слёз трубка (надо ска
зать, Ольга второй год ведёт тяжёлые
и затяжные бои за сердце В., пережив
шего развод). - Я адекватный человек
и прекрасно понимаю, какой нелёгкий
был у него разрыв. Вполне объяснимо,
что он боится опять наступить на те же
грабли. Я стараюсь дать ему то, что не
дала ему бывшая жена. А В. то пропа
дает на неделю, не выходит на связь,
то потом вдруг объявляется, кидается
чуть ли не в ноги: «Прости...» По-мое
му, я впустую трачу время и нервы. Он
придирчив, ждёт какую-то идеальную
женщину, хотя я лучше многих, с кем
он встречался...»
ОПАСНОСТЬ: до тех пор, пока не
залечены душевные раны, пострадав
ший от любви будет держать глухую обо
рону, порой сам того не осознавая. Да,
от женщины зависит многое. Но отно
шения - это всегда двое. Пытаясь «при
вязать» к себе мужчину, который окон
чательно не выздоровел после «болез
ни», вы измотаете себя душевно и фи
зически. Вы будете делать шаг вперёд,
он - два назад. И чем глубже его разо
чарование, тем сильнее линия защиты.
Понять мужчину можно: после первой
“ТИссамг pfcccj.Hn
21
(а может статься, и нет) неудавшейся
попытки ему очень непросто решиться
на ещё одну. Поэтому на скорое пред
ложение руки и сердца рассчитывать, по
меньшей мере, несерьёзно, а иногда и
бессмысленно.
был тираном и деспотом, будьте гото
вы к повторению «сюжета». Никто не
даст вам гарантий, что с вами он из
менится.
Ложка мёда
Смиритесь с тем, что Она была и
так просто он не может вычеркнуть её
из своих мыслей и жизни: ведь когдато их связывали и любовь, и счастье.
А будете пытать - нарвётесь на ложь
или, чего похуже, на ностальгию об
ушедшем (в нашем случае - уш ед
шей).
Позиция тут ясна и понятна - он с
вами, а не с ней, и это и есть ответ на
все ваши вопросы.
«Как всё трагично», - скажете вы. Не
торопитесь с выводами. У разведённо
го мужчины есть и немало преимуществ.
Ни один мужчина не склонен так идеа
лизировать женщин, повстречавшихся
ему на жизненном пути после развода,
как наш герой (особенно если его быв
шая ну объективно была стервой). Так
во сп о л ь зуй те сь же этим ш ансом и
станьте для него лучшей! Тем более что
он к этому готов.
Разведённые мужчины хороши для
романтических встреч со всеми вытека
ющими. Они не будут нервно посматри
вать на часы, искать «гнёздышко на час»
подальше от чужих глаз. Целиком и пол
ностью их время, их чувства, их эмоции
принадлежат вам, и только вам. В об
щем, вооружитесь терпением и знания
ми, изучите «правила поведения с муж
чиной после развода» и - вперёд к ва
шему светлому совместному будущему.
Не вставайте
на любимую мозоль
О причинах развода спросить у него
можно, но только один раз. Регулярно и
систематически разговаривая на эту
тему (особенно если развод «свежий) вы рискуете нарваться или на глухую
стену молчания или, напротив, на сло
весный поток типа: «Она меня не пони
мала», «Я любил, а она ушла к друго
му», «Я много работал, а ей внимание
подавай...»
Если инициатор «разговора по ду
шам» он сам - внимательно выслушай
те и, как говорят политики, оставьте «без
комментариев». Но правильные выво
ды постарайтесь сделать.
Соберите достоверную
информацию
И тем не менее о причинах краха се
мейной жизни знать нужно, особенно
если намерения у вас самые серьёзные.
Но выясняйте деликатно и только из
проверенных источников (наш герой не
подойдёт, в этой ситуации он необъек
тивен и вполне может преуменьшить
свои «грехи»). Выведите на откровен
ный разговор его друга, маму, сестру, со
седку, в конце концов. Чем больше вер
сий, тем полнее нарисуется картина и
суть проблемы. Если он безбожно пил
горькую, поднимал руку, изменял или
«Бывшие» в прошлом
Определите свою роль
Вы можете сочувствовать мужчи
не, но знайте меру (о «жилетке» см.
выше).
Не стоит перемывать недельный
завал его грязной посуды, мчаться со
всех ног вместо него в магазин за про
дуктами и жарить-парить «вкуснень
кое». Оставьте свой материнский ин
стинкт для деток, а не для взрослого
м уж ч ин ы (да ж е е сл и с о б л а зн ну
очень велик). Сперва убедитесь, что
заняли прочное место в его сердце и
душе, а уж потом занимайте законное
- у плиты.
Дети от первого брака
По совести, этот пункт заслужива
ет отдельной статьи. Но тем не ме
нее...
Если ваш избранник развёлся не
только с женой, но и со своими деть
ми и ему до них нет никакого дела, ещё раз задумайтесь, так ли хорош
ваш принц. Во-первых, «бывшими»
дети не бывают. Во-вторых, отказать
ся от своих собственных кровинушек
сп о со б е н ч е ло в ек искл ю ч ите л ьн о
бессердечный и чёрствый. Вам такой
нужен?
И, наконец, д ор о гие мои, не спе
шите задавать мужчине воп р о с, ко
то р ы й так и н о р о в и т со р в а ть с я с
язы ка: «А ты со б и р а е ш ься ж е н ить
ся ещё раз?»
Он и сам не знает ответа. Пока.
Д олжно про йти врем я. Д олж ны за
б ы ть с я о б и д ы . Д олж на о ттаять
д уш а , ч то б ы в ней сн о ва п о с е л и
л и с ь л ю б о в ь , надежда и вера. Да и,
кроме того, куда вам сп е ш ить-то ? В
загс в ы всегда успеете. Главное не о п о зд а ть на св о й «поезд сч а с
тья » ...
Людмила КОСОРУКОВА
'
'J
еститысячныи зал замер в немом
ожидании. Сейчас станет известно
имя самой красивой девушки плане
ты. «О-оксана Фёдорова-а! Раша а»,
громогласно, с растяжкой объявляет
ведущий церемонии. До неё не сразу до
ходит, что это - она!
Она - мисс Вселенная! Даже когда на
её голове оказывается роскошная корона
усыпанная бриллиантами и жемчугом...
-
Мечты сбываются
и не сбываются
Думала ли девочка из провинции,
делившая с мамой на двоих одно паль
то и выходную пару туфель, что в жиз
ни её ждёт такой успех, известность? Что
её лицо будет украшать обложки модных
глянцевых журналов? Что она сможет
позволить себе самые дорогие наряды,
о которых могла лишь мечтать, путеш е
ствия по всему миру? Что её личная
жизнь будет интересовать не только ба
булек в их дворике, но станет «достоя
нием широкой общественности» и пред
метом бурного обсуждения?
Оксана Ф ёдорова родилась в П ско
ве, маленьком городке со м ножеством
це рквей . В о кр у г с п л о ш ь по эти ч н ы е
пуш кинские места: Михайловское, Триго р с к о е ... С е м ья о б ы к н о в е н н а я , от
светской ж изни далёкая. М ама - мед
сестра в психиатрической лечебнице,
папа - инженер на заводе. В полном
составе их «ячейка общ ества» просу
щ ествовала недолго: когда О ксане ис
по л н и л о с ь д ва года, отец из сем ьи
ушёл. «С тех пор, - признаётся О кса
на, - мечта о настоящ ей крепкой се
мье, где люди по-н астоящ е м у любят
друг друга и по-настоящ ем у счастли
вы, не покидала меня». Спустя годы,
став взрослой, известной и успеш ной,
красавица попы талась оты скать непу
тёвого папашу. Но взглянуть в глаза,
задать детский наивный вопрос: «П о
чем у ты нас бросил?» Оксане не при
шлось: Геннадий В асильевич Ф ёдоров
к тому времени умер, причём, ка к гово
рят, в одиночестве и нищете.
Отца Оксане заменил дед. Это он при
носил из леса пуш истую ёлку на Новый
год, варил вкуснейший клюквенный морс,
устраивал праздники, а в трудные мину
ты подставлял пусть и не такое крепкое,
как прежде, но всё же мужское плечо. Ког
да внучка решила после окончания шко
лы уехать в Питер, поступать в универси
тет МВД, по-отечески напутствовал: «Ез
жай, дочка! Твой прадед и дед Родине слу
жили».
иная, неизвестная и, как ей казал ось, пре
красная жизнь. С боры бы ли недолгим и
чемодан с л етним и ве щ и чкам и , аттестат
с отличием, 800 рублей на д о р о гу (тогда
на них можно бы ло купи ть билет на поезд
и очень недорогие д ухи), из украш ен ий крестик на шее. Ну зд р авствуй, Питер!
И окунулась будущ ая «м исс» в су р о
вые ар м ейские без кавы че к будни. В ы ез
ды на полигон, м а рш -бро ски в п р отиво га
зе и с автоматом, тонны п е реч и щ ен но й в
кухонны х н аряд ах картош ки , м о зо ли от
неудобной солдатской обуви И никакил
тебе ж енских «ш тучек» вроде м аникю ра и
макияжа. В общ ем, будущ ее краса виц ы
lornpupme,
вы рисовы валось д о во л ь н о ясно: работа
следователем или на каф ед р е п р е п о д а
вателем. И тут в ра зм ерен н ы й ход с о б ы
тий вновь вм еш ал ась судьба
Идея поступить в школу милиции при
шла Ф ёдоровой далеко не сразу. Как и
многие романтичные юные барышни, она
грезила сценой. То ей хотелось стать пе
вицей (даже брала уроки игры на гитаре),
то актрисой, то всемирно известной мо
делью. Но мечты мечтами, а о проф ес
сии, которая будет кормить, задуматься
надо. Спектр «метаний» был широк: от
визажиста до бухгалтера. Но тут вмеш а
лась судьба: из школы, где училась Окса
на Фёдорова, сделали милицейско-право
вой лицей. После него можно было без
экзаменов поступить в университет. Удер
жать Оксану в Пскове было невозможно,
она всегда хотела вырваться за пределы
своего городка туда, где бурлит совсем
Не отрекаются любя
«Девуш ка, хотите по про бов ать себя в
качестве модели?» - улыбается н езнаком
ка в метро. «А это д оро го? » - спраш ивает
нмре«Л гт 'ЛёННаЯ н еож ид анны м п р е д л о ж е
нием О ксана первое, что пр ихо д и т на ум
г т ЯЯ0НАа п 0ГЛаСИЛаСЬ| ° КОрее' из л ю б о п ы т
ства. А потом поняла, что ставка на со б
ственную внеш ность будет б е сп р о и гр ы ш
ной. Похудела на 10 ки л о гра м м о в, научи-
зироваРтаь Т
Х0ДИТЬ' НеПрин™ ён н оп о -
з е л е н о г л а з о Г л В° ФУГ о ч а Р °вател ьн о й
з е л е н о гл а з о й б р ю н е т к и о б р а з о в а л с я
ш лейф из состоя тел ьн ы х п о кл о н н и ко в
Все они сулили золоты е горы. Только сер
ДЦе красавицы уж е бы ло н есвоб од но
23
Случайная встреча с питерским биз
несменом Владимиром Голубевым пере
росла в долгий и мучительный роман. То,
что любимый был старше на 20 лет, её
нисколько не смущало. Наверное, пото
му, что Оксане всегда отчаянно не хва
тало отцовской заботы, любви, участия.
«Господи, мне так тяжело, так нужна под
держка, сильное плечо, на которое я мог
ла бы опереться. Помоги», - просила
она, и её услышали. Отношения влюб
лённых были бы безоблачными, если бы
не одно «но»... Владимир был женат,
обожал маленького сынишку и резать
«по-живому» не хотел. «Ты ведь сама
выросла без отца. Я не буду так посту
пать со своим сыном. Хочу быть всегда
рядом», - объяснял он Оксане. А она и
не возражала, но когда любимый уходил
«туда», ревновала и страдала, хоть виду
и не показывала. Но однажды эмоции
захлестнули, и Оксана решилась. «Ты
должен вернуться в семью. Я проживу
без тебя, хотя мне и будет очень труд
но». Он молча выслушал и... ушёл.
«Ты и так королева»
Она стояла в свете прожекторов, по
чти не видя лиц. Зал бешено аплодиро
вал, кто-то бросился её обнимать, цело
вать. А Оксана едва не падала с ног от
усталости. Поскорее бы вся эта церемо
ния закончилась, хочется просто выспать
ся. Глубокой ночью раздался звонок. «По
здравляю! Я же говорил, что ты у меня ко
ролева». А потом, после короткой паузы:
«А я купил тот дом, помнишь? Твоя ком
ната на третьем этаже готова».
Титул первой красавицы Вселеннойне столько приятная, сколько хлопотная
миссия. Отныне день Оксаны Фёдоровой
был расписан по минутам, с раннего утра
до позднего вечера: приёмы, поездки, пре
зентации, интервью и фотосессии.
Оксана отчаянно скучала по дому, по
любимому человеку, ей хотелось вернуть
ся, да и защита диссертации на носу. Всё
решило то скандальное шоу, на котором
ведущий задал нашей красавице массу
неприятных вопросов, многие из которых
были неприличны и с явным сексуальным
подтекстом. Оксана негодовала. «Всё нор
мально, детка, скандал - самый короткий
путь к славе», - успокаивали устроители
шоу. Но Фёдорова свой выбор сделала:
скандальная слава - вещь сомнительная.
Она ей ни к чему. «Я возвращаюсь на ро
дину, чтобы защитить диссертацию», твёрдо заявила «Мисс Вселенная» и без
сожалений рассталась с короной, за ко
торую многие, простите за каламбур, от
дали бы многое. В Москве её ждал Вла
димир.
В орд реку дважды
Они были счастливы и несчастны од
новременно. Её сильны й уверенный
мужчина, который в бизнесе мог свер
нуть горы, никак не мог набраться сме
лости принять окончательное решение.
Отношения стали настолько напряжён
ными, что, находясь в одной комнате,
они буквально задыхались. Что-то дол
жно было произойти, что исправит ситу
ацию: или рождение ребёнка, или же
нитьба, или разрыв... Случилось третье.
Они пришли к обоюдному решению - ка
кое-то время пожить отдельно. Оксана
собрала вещи и уехала. Как-то утром,
проснувшись в своей съёмной квартире,
она вдруг почувствовала: «Свободна!»
Груз нереализованной любви наконец-то
упал С её плеч. Она будто оправилась
после тяжёлой болезни и закрыла за со
бой дверь в прошлое...
В это же самое время ей предложи
ли стать ведущей программы «Спокой
ной ночи, малыши!» - и это стало пре
красным стартом для её телевизионной
карьеры.
О самом главном
Кажется, ослепительным красавицам
должно везти по определению. Но жизнь
показывает, что это далеко не так. Со
жгучим блондином, истинным арийцем
Филиппом Тотом, Оксана познакомилась
на горно-лыжном курорте в Альпах. «Это
была любовь с первого взгляда», - не
сомневается Оксана. Филипп был лёгок,
жизнелюбив и смел, он тут же сделал то,
на что Владимир не мог решиться года
ми, - предложил красавице стать его же
ной. Свадьба состоялась в 2007-м, а в
2010-м они разошлись. Жизнь «на две
страны» губительна для любви, как,
/
впрочем, и гостевой брак. «Ты - луч
шее, что случилось в моей жизни», признался Фил при расставании.
А потом в жизни Оксаны появился
ещё один красавец-блондин - Николай
Басков. Споры о том, что это - настоя
щая любовь или пиар-роман, не ути
хали всё время, пока пара была вмес
те. Николай охотно появлялся на пуб
лике с потрясающей красавицей, с удо
вольствием позировал для съёмок в
глянцевых журналах, раздавал бесчис
ленные интервью таблоидам и зали
вался соловьём, рассказывая о своей
страстной любви. Было ли это правдой
или игрой на публику? Одному Богу из
вестно. Однако из их расставания кра
савчик сделал целое шоу, объявив о
том, что «мы - больше не пара» во
время совместного выступления пря
мо со сцены Кремлёвского дворца.
Судя по выражению лица Оксаны, для
неё это была такая же шокирующая
новость, как и для всех присутствую
щих в зале. Правда, ходят слухи, что
его «очень попросили» это сделать.
Андрей Бородин, высокопостав
ленный чиновник администрации пре
зидента, появился в окружении Окса
ны как-то незаметно. А спустя пару
месяцев весь бомонд обсуждал их не
'типичную для шоу-бизнеса свадьбу тихую, нешумную, не «напоказ».
Сегодня наша красавица не скры
вает, что абсолютно счастлива. Она
любит и любима, а главное - она ста
ла мамой! «Для меня самым важным
было встретить настоящую любовь,
выйти замуж, родить ребёнка - я этого
так ждала. А карьера уже вторична».
Сбылось всё, о чём мечтала: дом полная чаша, надёжный заботливый
муж и очаровательный карапуз с серь
ёзным именем Фёдор.
А короны в этом списке нет...
Подготовила
Людмила КОСОРУКОВА
*Da 16 и стсЦШЯебе наверняка не раз при
ходилось слышать выра
жение «ошибки молодос
ти». В каких-то из них
своя прелесть... Вспоминая,
например, как, обуревае
мая чувствами, призналась
в любви учителю геогра
фии, возможно, ты улыб- .
нёшься в будущем.
А есть такие ошибки,
думая о которых,
хочется повернуть
время вспять и всё
исправить. Но увы...
Возможно, чужой
опыт поможет тебе
их избежать
Т
Рассказывает Юлия,
24 года:
« Смотрю сейчас на подростков, хо
рохорящихся в сквере с баночкой пива и
сигаретой в руке, и вспоминаю себя 10
лет назад. Тогда казалось, что это так
круто. Эдакий вызов обществу: «Да, я
уже могу себе это позволить, и никто
мне не указ!» Это было и своеобразным
правилом приличия в компании - мол,
друзья, я с вами! Только теперь понимаю,
как жалко всё это смотрится и печаль
но на самом д еле ... Не буду сейчас гово
рить о здоровье. В подростковом воз
расте кажется, что будешь молодым и
здоровым вечно и никакие вредные при
вычки не будут иметь последствий. Чи
тать мораль о том, что взрослый са
модостаточный человек не будет пить
пиво на улице или в подъезде и у ж тем
более не станет это делать против
своей воли, а просто за компанию, тоже
считаю бессмысленным. Скажу только
за себя: мне такое времяпрепровожде
ние стоило гастрита («спасибо» пиву с
сухариками и чипсами) и приобретённой
вредной привычки, с которой борюсь и
по сей день, - курения. В 15 лет каза
'1
лось, что это такая ерунда, з а х о ч у - бро
шу. А вот сейчас не могу. Любимы й ста
вит ультиматум: никаких сигарет. Я всё
обещаю, но т ак сложно не сорваться. Ру
гаю себя за это и вспоминаю первую сига
рету. .. Меня ведь тогда даже зат ош ни
ло, т ак было противно. И т ак легко было
сказать «нет!»
Рассказывает Татьяна,
20 лет:
«Кто-то вспоминает о своём ш коль
ном выпускном с радостью, кто-то с т и
хой грустью, а я с горечью и огромным
чувством ст ы да... В этот день со мной
произошло «знаменательное» событие я лишилась девственности. Событие это
было предсказуемым и даже т щ ат ельно
спланированным мною же. Тогда казалось:
выпускной вечер - это ведь такое гранди
озное событие, дверь в новую взрослую
жизнь. И отметить его надо соответ
ствующе, совершить какой-нибудь знако
вый поступок! Тем более что многие зн а
комые девочки уже давно имеют от нош е
ния с парнями, а я всё в «от ст аю щ их»...
И вот это произошло. Юрка из параллель
ного класса, уже имеющий славу в таких
делах, с радост ью «помог» мне в лаборан
т ской кабинет а ф изики. О том, что ни о
каком удовольст вии и речи не шло, и гово
рит ь не стоит. Б ы л о прост о чувство ка
кой-т о опуст ош ённост и и досады. Поз
ж е - стыда и непонимания, ка к я могла так
унизит ь са м у с е б я ... А ещ ё —ужас, что я
могла чем-нибудь за разит ься или забере
менет ь. Н о всю гор ечь своей ош ибки я
осо зн а л а сп у с т я п о л т о р а года, когда
вст рет ила свою лю бовь. О чень жаль, что
ничего уж е не вернёш ь и не разделишь с
Л Ю Б И М Ы М че ловеком в сю важност ь и
трепет ност ь т акого м о м е н т а ...»
Рассказывает Яна.
26 лет:
ие. ка ж е т ся : о т ебе заботятся
ро ители, любят, во всём поддерживают,
и т а ки д о л ж н о б ы т ь ,:эт о и х обязанность,
бУдетл всегда. Я бы ла в эт ом убеж '
Г Г ”
ш рк
0 0 днаж ды , к а к м н е показалось,
Эт0г° л и ш и л и ■ Окончив 10-й
поТ,Ы ° ком панией д евчонок и мальчи-
ных M P r m U* ° exam b в одно из ж ивот еHvm нр Н ° 6ласт и с п алат кам и отдох
нуть недельку. За с т а рш его с нам и соби-
Будуар
рался ехать учитель ОБЖ. Но моя мама
была категорически против всего этого.
Говорила, что один учитель за десятью
подростками не усмотрит, что эт о опас
но, что мы будем неизвестно чем зани
маться и т.д. Меня не от пускали ни под
каким предлогом. И для меня это было на
стоящей катастрофой, чуть л и не пре
дательством со стороны родителей. Как
это т ак - все строят планы на поездку,
мечтают о том, ка к будут встречать
рассветы, а меня всего этого лиш или! И
вот после очередного скандала накануне
поездки я утром просто собрала вещ и и
ушла. Я не поехала со всеми вместе, по
тому что знала, что меня быстро найдут.
Я поехала с подругой к её бабушке, кот о
рая жила недалеко от города. Хотелось
проучить родителей, доказать, что я уже
взрослая и самостоятельная, что уж е
могу о себе позаботиться сама. Я никог
да не забуду, как мама меня встретила
через четыре д н я ... Когда я как ни в чём
не бывало пришла домой, она не ругалась,
не кричала. Она просто упала на пол и пла
кала ... Позже я узнала, какой кошмар тво
рился дома эт и дни, ка к м ен я искали,
сколько слёз было пролито, успокоитель
ного выпито. М амы уж е два года нет р я
дом. ..И я не могу себе простить той глу
пости, не м огу смирит ься с тем, чт о её
уже нет, а я т ак и не успела от благода
рить её за всю любовь. Очень жаль, что
понимание того, что родит елей надо це
нить, любить и жалет ь здесь и сейчас,
приходит порой т ак поздно. Сейчас я сама
молодая мама и тоже хочу для своей доче
ри только самого лучш его, буду за щ и
щать её от опасностей жизни и очень на
деюсь, что она от несёт ся к эт ому с по
ниманием...»
Рассказывает Елена,
2 8 лет:
«Мне кажется, что ю ност и особенно
свойственно умение ж ит ь «здесь и сей
час». В каких-то мом ент ах эт о даже хо
рошо. Ты живёш ь кажды м днём, находишь
Va?6 ucmafe6ue_
поводы для радост и и веселья сегодня,
не от кладывая счастье на «потом». Но
бы ваю т мом ент ы , когда эт а осо б е н
ност ь ю ны х лет подводит. Так было у
меня. После окончания школы планирова
ла поступить на физмат, но с т реском
провалила экзамены. Пришлось записать
ся на курсы подгот овки к поступлению в
следующем году. Времени свободного хва
тало, а пот ом у по своей инициативе я
реш ила уст роит ься на ра бот у и через
месяц уже работала в магазине молодёж
н ой одежды. П оявились новы е зн аком
ства, свои личные деньги, я почувство
вала вкус свободы и взрослой жизни. П о
дошло время снова попытать счастья на
вст упит ельных экзаменах, а я поняла,
что не хочу вновь возвращ ат ься к уче б
никам и тетрадкам, мне бы ло хорош о и
так. Конечно, родит елей не обрадовала
эт а новост ь, но насильно от правит ь
меня учит ься они не смогли. Шло время,
я продолжала работ ат ь в т ом ж е м ага
зине, даже пош ла на повыш ение - стала
ст арш им продавцом . А бы вш ие о д н о
классники тем временем уж е закончили
учиться. Многие уехали покорять столи
цу, кт о-т о ост ался в родном городе и
строил успеш ную карьеру. А я вдруг по
няла, что нахожусь не на своём месте.
Хотелось чего-то более основат ельно
го и серьёзного. Но перспект ив с одним
лиш ь школьным образованием не было ни
каких... И в 25 лет я вновь пошла в ин
ститут, поступила на заочное от деле
ние. Конечно, учёба давалась с трудом,
столько лет прошло после школы. К тому
ж е к эт ому времени я уже вышла зам уж и
имела трёхлетнего ребёнка. Забот хоть
отбавляй, времени катаст роф ически не
хватает, но преподават елям этого не
объяснишь, требования одни ко всем. Д о
диплома ещ ё работ ат ь и работать, а я
с завистью смот рю на 18-летних одно
курсниц - мама с папой и накормят , и
обеспечат, создадут все условия, а ты
учись, чт обы в будущ ем не кусат ь себе
локти, ка к я . .. Всему своё время, и порой
т ак важно ост ановиться и задуматься о
будущем!»
Советует психолог Юлия САМОЙЛОВА
В жизни часто придётся делать выбор, принимать самостоятельно ре
шения, от которых может зависеть вся твоя дальнейшая жизнь. Избежать
ошибки помогут следующие шаги:
1. Не торопись. Не зря говорят: «Утро вечера мудренее». Если ситуация по
зволяет, отложи принятие решения на некоторое время, дай себе время всё хоро- ,
шо обдумать. Если время поджимает - дождись хотя бы утра, не руби с плеча.
2. Собери максимальное количество информации, касающейся принимаемо-;;
го тобою решения.
3. Постарайся проиграть в уме различные варианты развития событий. Пред
ставь, что и как произойдёт после сделанного тобой выбора, какие «потери» могут
быть, что ты выиграешь. Конечно, в жизни всё может пойти не совсем по твоему),
сценарию, но такой подход к делу значительно снизит риск неудачи.
Л
Куда пойти
учиться?
Кто-то мечтает о поступле
нии в конкретное учебное заведе
ние задолго до окончания школы,
а кто-то не может определиться
с выбором до самого последнего
момента. Итак, представим, что
по результ ат ам экзаменов вы
проходите сразу в несколько учеб
ных заведений. На какие моменты
при выборе обратить внимание?
• Соберите как можно больше ин
формации о тех учебных заведениях,
между которыми затрудняетесь выб
рать, Давно ли существует, какой дип
лом выдаёт, сколько стоит обучение,
какие предметы нужно будет изучать
поданной специальности, какие пре
подаватели работают где проходят
практику, куда идут работать выпуск
ники, каково техническое оснащение
вуза. Учтите, что работодатели охот
нее берут на работу выпускников ста
рых учебных заведений, давно заре
комендовавших себя
в Если есть возможность, посети
те дни открытых дверей или посмот
рите учебное заведение в любой дру
гой день. Возможно, интуиция что-то
вам подскажет
• Подумайте, какой из предлага
емых факультетов (если зачислили на
разные) не только престижнее, но и
ближе вам по духу. Что Бас увлекает
больше? Работа по какой специаль
ности в течение длительного време
ни (а может, и всей жизни) принесла
бы вам больше удовлетворения?
• Бывает и такое, что среди всех
факультетов, на которые поступали,
приняли лишь на те, что вы рассмат
ривали лишь как запасной вариант.
Узнайте, с какого из них в будущем
будет удобнее перевестись на более
предпочтительную для вас специаль
ность. И возможно ли это вообще
• Самое главное правило - не
бойтесь. Вы не отвечаете ни перед кем,
кроме себя. И ваш выбор не принесёт
в результате больше радости или огор
чения никому, кроме вас самих. Конеч
но, родители всегда желают лучшей
жизни для своих детей, к их советам
обязательно нужно прислушиваться и
анализировать.
Но ведь вы бу
дете учиться,
а затем и ра
ботать для
себя, а не
для других.
Весной нам, как никогда, хо
чется перемен. Как выбрать
дорогу, идти по которой будет
легко и радостно? Ответы на
этот вопрос подскажут звез
ды. В гороскопе каждого из нас
есть особенная точка, её аст
рологи называют Селеной, или
Белой Луной. Знак, в котором
она расположилась, расска
жет, где вам повезёт и в ка
кой сфере деятельности легче
добиться успеха
Белая Луна в Овне
Вы родились: с 16. 04. по 14. 11.
1925, 1932, 1939, 1946 г. г.; с 15.04. по
14.11.1953, 1960, 1967, 1974, 1981,
1988, 1995 г. г„ с 14.04 по 13.11. 2002 г.
Что дарит: удачу в новых начинани
ях, бойцовский характер, бесстрашие.
Раскройте себя: наверняка вы за
мечали, что с энтузиазмом берётесь за
любое новое дело, но проходит два,
максимум три года, и вам становится
скучно. Казалось бы, зачем что-то ме
нять, но вы тот человек, которому инте
реснее осваивать неизвестное, созда
вать что-то с нуля. Поэтому не ждите,
пока рутина разрушит ваш дух, смело
меняйте работу и даже сферу деятель
ности. Хорошо если она будет подразу
мевать некоторую борьбу с конкурента
ми, соревнование.
Будьте внимательны: удача отвер
нётся от вас, если будете проявлять тру
сость и прятаться за спины. Чем актив
нее вы защищаете других, тем надёж
нее защищена ваша собственная жизнь.
Белая Луна в Тельце
Вы родились: с 15.11.1932 по 16.06.
1933, с 15.11.1939 по 16.06.1940, с
15.11.1946 по 16.06.1947, 15.11.1953 по
15.06.1954, с 15.11 по 15.06.1961, с
15.11.1967 по 15. 06.1968, с 15.11. 1974
по 15.06.1975, с 15.11.1981 по
15.06.1982, с 15.11.1988 по 15.06.1989,
с 15.11.1995 по 15.06.1996 и с 14.11.
2002 по 14. 06. 2003.
Что дарит: материальную обеспе
ченность независимо от сферы деятель
ности.
Раскройте себя: вы любите и пони
маете прекрасное, поэтому в качестве
сферы деятельности и просто хобби
вам подходят занятия искусством: му
зыкой (игра на любых инструментах),
пением, рисованием. Везти будет и в
типично материальных сферах, напри
мер, банковском деле, строительстве.
/
Приносит удовольствие всё, что связано с
работой на земле. Поэтому мечта о доми
ке в деревне - верный путь для вас.
Будьте внимательны: не надо кичить
ся богатством и благополучием. Помните,
ваша удача - подарок судьбы, щедро де
литесь ею.
Белая Луна
в Близнецах
Вы родились: с 16.06 по 17.01.1934, с
16.06.1940 по 17.01.1941, с 16.06.1947 по
17.01.1948, с 15.06.1954 по 16.01.1955, с
16 06.1961 по 16.01.1962, с 15.06.1968 по
16.01.1969, с 15.06.1975 по 16.01.1976, с
15.06.1982 по 16.01.1983, с 15.06.1989 по
16.01.1990, с 15.06.1996 по 16.01.1997, с
14.06.2003 по 15.01.2004.
Что дарит: умение общаться, хорошую
речь, добрые отношения с братьями и сё
страми, соседями.
Раскройте себя: смело пробуйте себя
в профессиях, которые предполагают об
щение. Вам всегда будет везти в получе
нии самой необходимой информации и,
что немаловажно, в нужное время. Кроме
того, вы умеете донести информацию до
других людей, она всегда вызывает дове
рие. Удача также ждёт вас в сфере тор
говли, особенно если в Близнецах есть
Солнце, Луна.
Будьте внимательны: вам нельзя об
манывать, в этом случае ваша удача бу
дет ослаблена.
мендована работа в органах социальной
защиты (это может быть и помощь на доб
ровольных началах). У вас есть возмож
ность стать хранителем или создателем
традиций, которые сплотят семью.
Будьте внимательны: нежелательно
разрывать связь с родственниками, уез
жать далеко от родины.
Белая Луна
во Льве
Вы родились: с 17.08.1927 по 18.03.
1928, с 16.08.1934 по 18.03.1935, с 16.08.
1941 по 18.03. 1942, с 16.08.1948 по
18.03. 1949, с 15.08. 1955 по 17.03. 1956,
с 15.08.1962 по 17.03.1963, с 15.08.1969
по 17.03. 1970, с 15.08. 1976 по 17.03.
1977, с 15.08. 1983 по 17.03. 1984, с 15.
08.1990 по 17.03. 1991, с 15.08. 1997 по
17.03.1998, с 14.08.2004 по 16.03.2005.
Что дарит: послушных детей и доб
рые отношения с ними, удачу в любви и
творчестве.
Раскройте себя:своей «искоркой» вы
способны зажигать других людей. Но это
не спокойное творчество, которое свой
ственно писателям, а то, в котором есть
момент игры. Поэтому театр и кино все
гда будут манить вас. Селена во Льве
дарит вам способность понимать малень
ких детей, играть так же как они, поэтому
вы можете работать воспитателем или
аниматором. Наделила вас она и ещё
одним щедрым даром - организаторски
ми способностями, умением быть лиде
ром. Поэтому если судьба предлагает вам
Белая Луна в Раке
руководящую должность, не отказывай
Вы родились: с 17.01. по 16.08.1927,
тесь, вы справитесь играючи.
1934, 1941, 1948, с 16.01 по 15.08. 1955,
Будьте внимательны: делитесь твор
1962,1969,1976,1983,1990,1997 и с 15.01
ческим даром, но при этом умейте под
по 14.08. 2004.
черкнуть и таланты других, не унижайте,
Что дарит: крепкую семью, поддержку
от старш их родственников, обеспечен будьте вдохновителем.
ность жильём.
Раскройте себя: удача будет сопро
Белая Луна в Деве
вождать вас в любой сфере деятельнос
Вы родились: с 18.03 по 16.10.1928;
ти, которая так или иначе связана с под с 18.03 по 17.10.1935,1942,1949; с 17.03
держкой семейных ценностей. Вам реко по 16.10.1956, 1963, 1970, 1977, 1984,
!
iw a p
1991,1998; с 16.03 по 15.10 2005.
Что дарит: коллег-помощников, по
кровительство руководителей, встречу с
врачами «от Бога», своевременную и ка
чественную медицинскую помощь.
Раскройте себя: ваш небесный д а р помогать другим людям во всех сферах,
которые связаны с медициной. Кем бы вы
ни были на этом пути, знайте: вы занима
етесь своим делом. Если вы никогда не
интересовались подобными вопросами,
попробуйте ввести эту сферу в свою
жизнь, например, освойте любую интерес
ную вам методику оздоровления или на
учитесь делать массаж. Всегда обращай
те внимание на те моменты, в которых
можете помочь, например, посоветовать
хорошего врача.
Будьте внимательны: к своему телу,
старайтесь придерживаться правил здо
рового образа жизни. Помните, что даже
большие резервы можно исчерпать.
Белая Луна
в Весах
Вы родились: с 17.10. 1935 по 18.05.
1936, с 17.10.1942 по 18.05. 1943, с
17.10.1949 по 18.05.1950, с 16.10.1956 по
17.05.1957,«с 16.10.1963 по 17.05.1964, с
16.10. 1970 по 17.05. 1971, с 16.10. 1977
по 17.05.1978, с 16.10.1984 по 17.05.1985,
с 16.10.1991 по 17.05.1992, с 16.10 1998
по 17.05.1999, с 15.10.2005 по 16.05. 2006.
Что дарит: надёжных партнёров (в
том числе и в браке), гармонию в любых
партнерских отношениях, помощь со сто
роны закона.
Раскройте себя: вы миротворец.
Стремление помочь другим людям найти
общий язык поможет вам увеличить вашу
удачу, привлекут в вашу жизнь больше
помощников. Обратите внимание на про
фессии, где необходимо выступать на сто
роне закона, например, юриспруденцию.
В обычной жизни именно вы способны
примирить даже непримиримых врагов.
Будьте внимательны: не осуждайте
никого, оступиться может каждый.
Белая Луна
в Скорпионе
Вы родились: с 18.05 по 16.12.1936,
1943, 1950, с 17.05 по 15.12. 1957, 1964,
1971, 1978, 1985, 1992, 1999, 2006.
Что дарит: защиту в экстремальных
или опасных ситуациях, желание понять
себя.
Раскройте себя: у вас есть внутрен
нее понимание мотивов поступков других
людей. В случае, когда это профессио
нальная деятельность, вы. способны по
мочь очень многим людям вскрыть свои
психологические «нарывы» и излечить их.
Также вы можете испытывать желание
избавить мир от зла и насилия, как след
ствие - вас будет привлекать работа в
органах правопорядка. И хотя это не счи
*3~(нй ufunefeecfax
тается подходящей работой для женщин,
для вас такой шаг станет верным. Так или
иначе, независимо от того, с какой профес
сией связала вас судьба, старайтесь глуб
же понять психологические мотивы - как
свои личные, так и окружающих людей,
посещайте психологические курсы, семи
нары и тренинги. Это принесёт удачу в
любой сфере деятельности.
Будьте внимательны: не манипули
руйте другими людьми в своих интересах.
Белая Луна
в Стрельце
Вы родились: с 17.12.1936 по
17.07.1937, с 17.12.1943 по 17.07.1944, с
16.12.1950 по 16.07. 1951, с 16.12.1957 по
16.07.1958, с 16.12.1964 по 16.07.1965, с
16.12.1971 по 16.07.1972, с 16.12.1978 по
16.07.1979, с 16.12. 1985 по 16.07.1986, с
16.12.1992 по 16.07.1993, с 15.12.1999 по
16.07. 2000, с 15.12.2006 по 15.07.2007.
Что дарит: широкое признание заслуг
(особенно в научной, просветительской
или издательской деятельности), много
путешествий, в том числе дальних.
Раскройте себя: ваш главный талант учить других. Причём вы умеете делать это
ненавязчиво, не читая долгих и нудных
нотаций, вы больше вдохновляете своим
личным примером. Это не значит, что вам
обязательно нужно работать в школе. Вы
человек с очень широким кругозором и
множеством увлечений, поэтому, даже
имея хобби, способны заряжать своим по
ложительным примером. Если, например,
вы владеете каким-либо мастерством, то
всегда можете организовать курсы для
желающих научиться. Люди с Селеной в
Стрельце уделяют особое внимание воп
росам религии, поэтому ваша судьба мо
жет быть связана с церковью.
Будьте внимательны: не берите на
себя роль гуру, который никогда не дела
ет ошибок.
Белая Луна
в Козероге
Вы родились: с 18.07.1937 по
14.02.1938, с 18.07.1944 по 14.02.1952, с
17.07.1958 по 14.02.1959, с 17.07.1965 по
14.02. 1966, с 17.07.1972 по 14.02.1973, с
17.07.1979 по 14.02.1980, с 17.07.1986 по
14.02. 1987, с 17.07. 1993 по 14.02.1994, с
16.07.2000 по 13.02. 2001.
Что дарит: хороший профессиональ
ный рост, деловое чутьё, обеспеченную
старость.
Раскройте себя: это положение Селе
ны способствует высокому социальному
успеху, но при условии, что вы ориентиру
етесь на помощь другим людям. Смело
берите на себя ответственность, это вам
по силам. На бытовом уровне нужно по
нимать, что Козерог - знак, который боль
ше других любит последовательность, по
этому всегда планируйте свои дела, наме
27
чайте цели на неделю, месяц, год впе
рёд, не отступайте от них. Не теряйте
веры в себя, ведь судьба подарила вам
достаточно сил.
Будьте внимательны: не отступай
те от своих идеалов, даже если будет
трудно.
Белая Луна
в Водолее
Вы родились: с 15.02 по 15.09.
1924,1931,1938,1945,1952,1959,1966,
1973, 1980, 1987, 1994 и с 14.02 по 14.
09.2001.
Что дарит: поддержку друзей, везе
ние по жизни (счастливые случайности),
помощь в новаторской деятельности.
Раскройте себя: люди с таким по
ложением Селены легко собирают вок
руг себя компанию единомышленников,
становятся её сердцем. Поэтому если
вы чем-то увлечены, не занимайтесь
этим в одиночку, ведь, объединяя дру
гих, вы обретаете радость сами. Знак
Водолея связан с достижениями в сфе
ре новых технологий, поэтому эти сфе
ры для вас могут быть той ступенькой,
которая позволит приблизиться к успе
ху. Этот знак связан также с астрологи
ей, поэтому не стесняйтесь узнать боль
ше о мире звёзд.
Будьте внимательны: будьте душой
компании, а не руководителем и началь
ником.
Белая Луна
в Рыбах
Вы родились: с 16.09. 1938 по
17.04.1939, с 16.09.1945 по 17.04.1946,
с 16.09.1952 по 14.04.1954, с 16.09.1959
по 14.04.1960, с 16.09. 1966 по
14.04.1967, с 16.09.1973 по 14.04.1974,
с 16.09.1980 по 14.04.1981, с 16.09.1987
по 14.04.1988, с 16.09.1994 по
14.04.1995, с 15.09. 2001 по 13.04.2002.
Что дарит: великолепную интуицию,
вещие сны, умение быть милосердным.
Раскройте себя: признайтесь себе,
вас всегда привлекало то, что большин
ству кажется загадочным и запредель
ным. Вы пытаетесь ответить на вопросы
о том, что такое душа, зачем вы пришли
в этот мир, ищете, как можно понять себя.
Для вас слово «медитация» - не пустой
звук. Не стесняйтесь этого, щедро дели
тесь результатами своего поиска с окру
жающими. Если же пока не готовы к это
му, то реализуйте другую часть потреб
ностей Селены в Рыбах. Люди с таким
положением Селены обычно находят
себя, помогая там, где вокруг много боли
и страданий. Помогайте тем, кто в этом
нуждается, и ваш внутренний свет ста
нет опорой для многих людей.
Будьте внимательны: желание по
мочь должно быть потребностью души,
стремление к выгоде лишит вас успеха.
28
h
себе психолог_
...Привет, соскучилась? Мы тоже. Наливай
чаю, сейчас поговорим о том, что случается
почти поголовно с созданиями, наделёнными
локонам и, плат ьицам и и ф ирм енны м
рецептом пирога. Никакой привязанности к
теме, по чуть-чуть всего дамского: от
пустяка в виде -п ервого расставания до
трагедии сломанного ногтя. Поверь, мы уже
прошла через это, и~не^ раз: Все советы проверенные и испытанные—Должны помочь..
. ■■ у
'
:r ~ Z X -- ■■ ■.Г. .
«Чтоб ему
пусто было!»
Один-единственный человек от
равляет тебе жизнь. Несносная колле
га, бывшая свекровь, отставной по
клонник или вероломный бойфренд,
ушедший к другой, - при одной мысли
о... (нужное вставить) ты клокочешь.
Молниеносно теряешь душевное рав
новесие, рисуешь в воображении кар
тины медленной казни супостата, пуб
личного унижения и прочие ужасы.
Самое неприятное - ты уже долго не
можешь «отпустить» ситуацию, свет
сошёлся клином на «отравителе».
Близкие советуют какие-то глупости:
«Наплюй. Забудь. Выкинь из головы».
Ха, легко сказать!..
ПОПРОБУЙ ТАК: мы не будем тебя
стыдить, если пышешь негативом, зна
чит, мотивы есть. Но костёр ненавис
ти нужно погасить, в первую очередь
для твоего блага. Слышала слово
«биоэнергетика»? Ненавидя, ты выб
расываешь огромный сгусток отрица
тельной энергии - материальность
мыслей признала даже официальная
наука. Первый минус: кипучая негатив
ная деятельность не проходит бес
следно для твоего организма, от неё
пробуждаются и подпитываются хвори.
Второй минус: ты создаёшь энергети
ческий «маятник», своим мощным им
пульсом «раскачиваешь» биополе му
чителя. Которому это, скорее всего, на
пользу, он набирается сил. Биоэнерге
тика - вещь непростая, ты сама стал
кивалась с её парадоксами: бывает,
взвинтишь до чёртиков недруга, он
накричит на тебя - а тебе вдруг весе
Г
ло и смешно. Практически то же самое
происходит, когда ты ненавидишь, а че
ловеку хоть бы хны. Мало того, запущен
ный тобой отрицательный маятник все
гда возвращается к тебе же. Подумай,
кому в итоге ты делаешь хуже. И когда
накатит очередной приступ ярости,
вспомни об «энергетических парадок
сах»: болеть и бесконечно пребывать «в
тряске» из-за неприятного человека
бессмысленно и глупо.
«Скажешь правду потерпеть...»
Не только дружбу, как предостере
гает пословица, но и симпатию, тёплые
отношения и, увы, душевный покой.
Рано или поздно каждую из нас вдруг
«кусает муха» или мы «срываемся с
цепи». И повторяем «подвиг» Новосель
цева из «Служебного романа»: режем
правду-матку в лицо - подруге, сослу
живцу, родственнику, в самых запущен
ных случаях - шефу. А через минуту или
год настигает раскаяние: это был глупый
поступок. Не надо было, стыдно, досад
но, жалко человека, которого ты обиде
ла, -д а ж е если сказанное истина в пос
ледней инстанции. И как теперь быть?..
ПОПРОБУЙ ТАК: знаешь что гово
рят люди, в адрес которых прозвучали
обвинительные и неприятные фразы?
Буквально слово в слово: «Я всё пони
маю: нервы, плохое настроение, само
чувствие, я тоже была в чём-то непра
ва... Зла не держу. Но можно было хотя
бы извиниться?» Никто не жаждет кро
вавой расправы и публичного покаяния,
людям нужен лишь шаг навстречу, как
ни крути, худой мир лучше доброй вой
ны. Наверняка сейчас ты обуреваема
сомнениями: стыдно просить проще
ния, унижаться, пр изнава ть вину, а
вдруг человек не простит, оттолкнёт.
Стоп: в списке семи смертных грехов
гордыня недаром удерживает первен
ство, а твои мысли о якобы возможном
униж ении-та самая гордыня и есть. Ты
должна принести извинения - потому
что осознала ошибку, потому что тебя
гложет вина, тебе трудно дышать и не
возможно спать по ночам. Ты не уни
зишься, ты восстановишь равновесие.
А насчёт того, простит ли тебя человек,
не переживай. Во-первых, твоя забота извиниться, всё остальное зависит от
второй стороны. Во-вторых, простит.
Просто подойди и объяснись наедине.
«Похолодало»
Она была лучшей подругой. Стили
стом, собеседницей, специалистом по
отношениям с противоположным по
лом, психотерапевтом. Она была «на
дежным плечом» и рукой помощи, жи
леткой для слёз и той, кому ты первой
сообщала радостную весть. То же саГ
~ожно сказать про тебя,женская
дружба если и есть, то нерушима! Так
казалось когда-то...
ктп.тг,П° Т0М произ°ш ло неожиданное:
яохппмИЗ ВЭС рванул ввысь. Возросли
шелппм\СПаСИ^ ° карьеРн°м у скачку или
тянулись
Вслед 38 Доходами подоели пьп З ПР° СЫ' планы ^ мечты обизобильнееЗНкуроРрт3ьГпХ
п РЭЦИ° Н
=
~
-
=
=
:
б:
что куда-тг,Т° Приятно’ неприятно лишь,
шей подругой ВОтИСЬ ° ТНОШения с луч'
______ У
• ° т них осталась ниточ-
29
(угм. себе психПля заправки: 100 г брынзы, 2 cm. ложД лязапра
1 ш л о ж а лимон_
KU™ Тока 1 cm ложка воды, 1 cm. ложка
ног° п * р ы б н и к а чеснока, соль, перец.
УКР Всё ингредиенты для салата порубить,
посолить поперчить. Все ингредиенты
для заправки смешать в блендере и по-
Ь'прЕ— »
Закуска
«Морской бой»
5 кальмаров, 5 крабовы х палочек, 1
морковь, 1 луковица, 1,5 ч. ложки горчицьц 200 г сыра, 2 cm. ложки майонеза, 2
cm. ложки кетчупа, 2 cm. ложки расти
тельного масла.
Тушки кальмаров очищаем, разреза
ем и намазываем с одной стороны тонким
слоем горчицы, слегка присаливаем, мож
но немного поперчить. Натираем морковь
и сыр на крупной тёрке, лук нарезаем тон
кими полукольцами. Обжариваем на рас
тительном масле сначала лук, потом мор
ковь до золотистого цвета, подсаливаем.
На кальмары кладём тонким слоем об
жаренные морковь с луком, тёртый сыр,
крабовую палочку, заворачиваем рулети
ком, закрепляем зубочисткой. Укладыва
ем рулетики на смазанный маслом проти
вень, делаем на них сеточку из майонеза
и кетчупа. Ставим в разогретую до 180
градусов духовку и запекаем до готовнос
ти в течение 5-7 минут.
Инна КОНОНОВА, г. Мурманск
Р ы б н ы е «л о д о ч к и »
4 стейка ф орели, 100 г твёрдого
сыра, 200 мл сливок, 2 сваренных вкру
тую яйца, соль, специи, измельчённый
укроп по вкусу.
Рыбу разделать на четыре части, по
солить, сыр натереть на мелкой тёрке,
яйца мелко порубить. Из фольги сделать
«лодочки», и в каждую «лодочку» выло
жить по куску рыбы, приправить специя
ми и зеленью, сверху - слой сыоа и за
лить сливками. Запекать 25-30 'минут в
духовке при 200°С. Подавать рыбку в «ло
дочке».
Екатерина САМЕДОВА, Курская
обл.
«Ф ант азия»
пп^кУ,гТ рецепт я придумала самг
пробуйте - очень вкусно.
0,5 кг говяжьей или свиной печей
f n L ne^ PyLUIyrte 'еежд
'евжп ‘ond
‘nn-i 'вошло/,
‘?rnmox ‘иеео
'moan 'gnod
‘г,шРн 'onedq
'-------- - ‘oAdn
. . . ■
3 Мал
ив
‘ехжАд ‘пи ‘сИже ‘m dsnunu 'ононв ‘енше •эпи\у 'едеa ‘dee ‘dexde
еЛ,Cto daedo ‘ипгп
47
__ "'OoCtyi
ИГРЫ В СЛОВА
Как объединить семью в выход
ной день? На помощь придут игры
в слова - это прекрасный способ
расширить кругозор, потрениро
вать память, проявить эрудицию.
В составлении заданий вам помогут.
толковый и другие словари
ВЕСЁЛЫЕ ШАРАДЫ
Ш арада-это загадка, составленная
в стихах, в ней задуманное слово распа
дается на несколько отдельных частей,
причём каждая из них представляет со
бой самостоятельное слово.
Первое слово над чайником тает,
Второе - у папы растёт над губой.
А целое - ветер морской надувает
И в плаванье нас приглашает с тобой.
«зЛ-deu» :x a a io
Часть первая на земле остаётся,
Когда по ней кто-то пройдёт.
Вторая - даётся
Ошибками в долгом труде.
А словом охотник зовётся,
Что зверя отыщет в тайге.
«пчио-йэиэ» :1эв !о
ЦЕПОЧКИ СЛОВ
Даются определения слов, где каж
дое следующее слово в результате яв
ляется продолжением предыдущего.
Пример: «раст ение - пут еш е
ственник-художник» = «куст-Кусто Кустодиев».
1. Число - трапеза - разбойник.
2. Число - спортивные штаны - тип
ткани.
3. Число - кульминация - группа проте
стующих граждан - один из этих граж
дан.
’ХИЫЭХИи - 1ЭХИН - хии
- и у •£ -жею хиб! - oxndi - ndj.
Z 'lednu - dnu - и у ■|. :±эа±о
ИНТЕРЕСНАЯ КОМБИНАЦИЯ
К двум словам нужно найти общее
слово.
Пример. Ж ивот ное - нежность
(ласка).
1.
2.
3.
4.
Ткань-состояние вещества.
Собака - кожа.
Металл - кожа.
Овраг - опорный брус.
•exueg р -wodx е
ехиеи
z
'EBJ Ч
:-*-эв±о
НОВОЕ СЛОВО
Замените первые буквы каждой
пары слов на одну и т уже букву, чтобы
получилась новая пара слов.
Сорт -муш ка, кочка-пара, ст о г два, вена - капля, лист - граб.
gede - ю ие ‘иииеП - енэр ‘еаи - jo in
‘edej. - exhoi ‘exm/td - idou :з.эв±о
Эта страничка поможет
вам не только отдохнуть в
кругу семьи, но и удивить
гостей. Возьмите её с со
бой, если пойдёте на вече
ринку, и вы станете душой
компании.
КРЫЛАТЫЕ
ВЫ РАЖ ЕНИЯ
Статус-кво (Status Quo) - это выра
жение приш ло из л атинского язы ка и оз
начает «положение, которое было». «Со
хранить статус-кво» - значит сохранить
сущ ествующ ую ситуацию, положение.
ГОВОРИМ ПРАВИЛЬНО
«Вернуться с магазина или из м а
газина?»
В современном русском л итератур
ном языке предлоги «из» и «с» имеют ан
тоним ы, т. е. противополож ны е по зна
чению предлоги. Д ля «из» - это предлог
«в», а для «с» - «на». Зная это, легко
проверить себя в затруднительны х сл у
чаях. Например: мы говорим «в армию,
в магазин, в школу, в М оскву», значит,
надо говорить «из армии, из магазина,
из школы, из Москвы». Другая пара пред
логов - «на» и «с»: на Украину, на Кам
чатку, на совещ ание, значит, с Украины,
с Камчатки, с совещ ания.
Анекдоты
Диалог в песочнице:
- Смотри, как у меня мускулы перека
тываются. Я ем кахедый день мясо и пото
му такой сильный!
- Ерунда! У нас ках