КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно 

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье [Ричи Босток] (fb2)

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Ричи Босток
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье (fb2)
Жанры: Альтернативная медицина  
Изд. Серия: Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Добавлена: 18.12.2021
Версия: 1.0
ISBN: 978-5-04-161807-0
Кодировка файла: UTF-8
Аннотация:

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подры-вают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.


  [Оглавление]
Скачать fb2Читать

Читать в приложении