Что делать, если ты запутался в своих мыслях? [Михаил Ринд] (fb2) читать онлайн

[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
[Оглавление]

Михаил Ринд Что делать, если ты запутался в своих мыслях?

Предисловие

Эта книга посвящена не моим близким людям, не мне, кто пишет эту книгу, она посвящена тебе, тому кто её сейчас читает.

Я пишу эту книгу и не знаю будет ли кто-нибудь её читать кроме тех единиц, которых я попрошу. Но я пишу её и надеюсь, что кому-то она поможет и даст ключ к новой двери.

Вступление

«Только книга, не имеющая слов, не имеет смысл. И то это не всегда»

Бывало ли у вас такое что вы долго думали над разными мыслями и в итоге они внезапным образом запутались? Если да, то у вас наверняка появлялся вопрос «Что делать если ты запутался в своих мыслях?». На этот вопрос нет одного поистине верного и универсального решения, у каждого человека способ решения на этот вопрос свой, но как его найти?

Мой любимый способ решения

Мой любимый способ найти решение, задавать новые вопросы и отвечая на них. Вопросы «КАК?» «Как я попал в это состояние?» «Как мне из него выбраться?» Для начала, «как я попал в это состояние?» Возьмем в качестве примера три линии мысли. Обычно конечно их не три, а больше, но для удобства мы возьмем три. Линия я хочу заработать один миллион рублей за год, линия скоро экзамен и его надо сдать, и линия я хочу стать популярным и расширить круг общения за счет YouTube. И вот я провожу эти три линии из разных сторон, но через какое-то время они сталкиваются и происходит следующие: Две линии переплетаются и идут дальше вместе, а другая меняет кардинально свой курс.

В результате я оказываюсь в ситуации: Я стану популярным на YouTube чтобы зарабатывать миллионы, а на экзамен я возьму шпаргалку и все сдам. Со стороны может показаться что все нормально, но я хотел сделать совсем не это. Я хотел стать популярным и найти новый круг общения, но в итоге я зарабатываю на этом деньги, конечно этот сценарий тоже не плох, но от этого я не получу того результата какого я бы достиг в нормальном случае, а так это будет чисто проект на котором зарабатывают и контент будет публике далеко не интересен. Так же пойдя на экзамен, у меня выпала шпаргалка из кармана, в результате чего мой результат был аннулирован. Хотя если бы я все выучил, я бы мог сдать на отлично.

И да стоит уточнить что было понятно, что мои мысли запутаны, когда я выбрал эти пути, но в итоге я не стал распутывать мысли, а пошел дальше.

Теперь давайте вернемся к моменту запутанности мыслей и попытаемся их распутать. Что же мы делаем в этом случае, берем одну из мыслей и задаем ей вопрос «КАК?» при этом не берем в расчет другие мысли.

Мне нужно сдать экзамен, но как я могу это сделать? И сразу можно ответить двумя вариантами: сделать шпаргалки или все выучить. На этот раз мы берем второй вариант так как мы не берем в расчет другие мысли, и мы понимаем, что он более надежный. Дальше берем желание стать популярным на YouTube, но при этом понимаем, что это не коммерческий проект поэтому ставя вопрос «Как я могу стать популярным на YouTube?» мы отвечаем «нужно улучшить качество видео, не только визуально, но и сам контент».

Дальше берем последнее, это желание заработать один миллион рублей за год, так же ставим вопрос «КАК?» и уже на него отвечаем. Я могу заработать миллион если напишу книгу бестселлер (что конечно же вряд ли), открыть свой бизнес и т.д. (И да это просто примеры).

Лично я пользуюсь этим способом очень часто, когда у меня собирается большой перепутанный клубок мыслей, я просто иду гулять и все распутываю, да зачастую это может занимать довольно много времени, но лично мне, автору, помогает.

Давайте разберем этот способ ещё подробнее, а точнее составим план как именно добиться лучшего эффекта.

Первое: найдите самое тихое и комфортное место, попросите людей, с которыми вы живете или работаете не отвлекать вас.

Второе: Успокойте свой разум и очистите его от мусора, кроме тех линий мыслей, которые вы намерены распутать.

Третье: Сосредоточитесь на линиях мысль и ставя вопросы найдите момент сплетения мысль.

Четвертое: Как найдете где вы запутались вернитесь к самому началу ваших мыслей.

Пятое: Ставя вопрос «КАК?» видите свои мысли избегая того сплетения, которое вы нашли.

Шестое: Когда вы закончите как следует запомните итог или же запишите его на бумаге.

Так же хочу добавить, что вы можете делать также как я, то есть идти гулять и распутывать мысли. Но будьте осторожнее, с слабой концентрацией это сделать довольно сложно, так как на улице много всего происходит, и вы можете случайно переключится на что-либо ещё.

Самый простой способ

В предыдущей главе я рассказал свой любимый способ решать эту проблему, теперь же перейдем к способу, который самый простой. Он пригодился мне всего лишь несколько раз, ведь этот способ работает только в том случае, когда в клубке мыслей нет ничего важного, обычно в этот клубок входят какие-то депрессивные мысли или же что-то на подобии паранойи.

Этот способ заключается в том, чтобы этот клубок мысли просто забыть, да, да просто забыть. Кому-то может это показаться сложно, но я в такие моменты нахожу какой-нибудь фильм, который рассчитан вызвать у зрителя кучу эмоций (желательно положительных) и смотрю его, ещё один способ забыть этот клубок мыслей, это договорится с друзьями о встречи и пойти повеселится тем самым также успешно забыть не нужные мысли.

Третий способ

Этот способ очень похож на первый, только с той разницей что в первом случае, при желании линии мыслей можно вести параллельно. Но иногда случается так, что все мысли очень важны и вести две одновременно попросту нельзя, они все равно переплетутся.

В таком случае я рекомендую выбрать одну главную мысль и вести только ее, не смотря на другие, вести надо до самого конца и это важно, а уже после неё брать другую и так по очереди. Самое главное это не забыть все мысли. И да можно начинать не с самой главной мысли.

Ещё один совет от меня, вопрос «КАК?» можно ставить не только в первом способе, а вообще в каждом, да и помимо этих способов в жизни я постоянно ставлю перед собой этот вопрос и вам советую, так как он помогает выйти из очень сложных ситуаций.

Так же как в первом случае распишу этот способ чуть по подробней

Первое: Когда поняли, что ваши мысли запутались найдите уединенное место и возьмите листок с ручкой, в данном способе не рекомендую идти на прогулку так как легче запутаться.

Второе: Не ища сплетения мыслей вернитесь к началу и запишете ваши мысли на бумагу.

Третье: Выберите одну из мыслей и видите её да конца, как закончите с первой мыслей переходите к следующей.

Четвертое: запишите итоги на бумаге

Медитация

Этот способ мне предложила подруга после прочтения чернового варианта этой книги. И я решил по практиковать так называемую «медитацию», с начало к медитации я относился довольно скептически, но после несколько практик я был приятно удивлен.

В этом способе я не буду особо вдаваться, в подробности, но могу сказать точно, что этот метод довольно хорош. Лучше всего вам обратится к интернету и найти все о медитации именно там. Но лично от себя добавлю совет который помогает в достижении успокоения сознания, важно в первую очередь отбросить все лишнее, стараться вообще не думать, можно сосредоточится на дыхании которое является важным пунктом в медитации.

В частности, я предлагаю обратится к интернету потому что ещё сам плохо в этом разбираюсь и именно большинство людей этим способом и пользуются

Пятый способ

Собственно, почему я пишу эту книгу? Потому что мои мысли на столько запутались, что не помогают первые четыре способа.

И в этом случае я прибегаю к перу, обычно записывая свои мысли, их обдумать становится куда легче.

Просто сядь за компьютер или возьми реальный блокнот и ручку и начинай писать свои мысли, в столбик или в строчку, не важно, просто пиши. После чего посмотри на них и обдумай, для удобства можно мысли поделить на группы. И этот способ действительно помогает, когда все находится не только у тебя в голове, но и на листе бумаги, становиться куда легче все обдумать.

В таком случае для меня бумага становится вроде омута памяти Дамблдора из книг про Гарри Поттера. И, по-моему, главный плюс данного способа, это то, что ты ничего не потеряешь, ведь все здесь, в твоем блокноте.

Самое главное

Вот мы и подходим к концу, но мы не выяснили до сих пор, как же найти свой способ. К четырем способом, я дошел сам, на своем личном опыте, и плюс один мне посоветовали, но он отнюдь не плохой, да конечно эти способы известны и ими пользуются многие люди, но даже сейчас пока я пишу эту книгу я нашел новый способ, всего лишь взглянув на выше перечисленные способы. И мой совет таков, если тебе не подходят эти способы, подумай, подумай и все, когда ты в тупике ставь сам себе вопросы, после чего, отвечай на них, именно так я решал все свои трудности и надеюсь вам это тоже поможет.

Ответь на вопрос: помогла ли тебе эта книга? Если да, то ты нашел для себя способ решения этой проблемы, если нет, то продолжай искать, ведь только ты способен на это.

Послесловие автора

Основная цель этой очень короткой книги на пять минут, дать вам понять, что выйти из запутанного клубка мыслей достаточно легко и не важно подошел ли вам один из моих способов, всегда можно найти ещё один. Также надеюсь что эта книга даст вам повод на раздумья, и даст нужный толчек, обязательно в нужном направлении.

Мой мозг удивляет меня каждый день и не только какими-то важными мыслями или открытиями, а масштабностью тупиков, в которые он меня ставит, но я все равно выхожу из них ставя перед собой новые вопросы.

Эта книга была создана по пятому способу, только с той разницей что я записывал не мысли, а их решения. Написание книги, стихов и даже картин, так же может помочь развязать клубок из мыслей, всё зависит только от вас, я дал вам инструменты и инструкцию, по создании удочки и показал тропу к озеру все остальное зависит только от вас.