КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно 

Как контролировать эмоции [Патрик Кинг] (fb2)

Как контролировать эмоции
Патрик Кинг
Как контролировать эмоции (fb2)
Жанры: Психология   Психотерапия и консультирование   Самосовершенствование  

Добавлена: 15.02.2022
Версия: 1.001
ISBN: 978-5-905641-92-3
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Библос

Город: Москва
Аннотация:

Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


  [Оглавление]
Скачать fb2Читать

Читать в приложении