КулЛиб электронная библиотека 

Фитнес 60+ [Джонатан Су] (fb2)

Фитнес 60+
Джонатан Су
Фитнес 60+ (fb2)
Жанры: Здоровье   Физкультура и спорт  
Изд. Серия: Здоровье, красота, успех

Добавлена: 16.06.2022
Версия: 1.001
ISBN: 978-5-00116-719-8
Кодировка файла: utf-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург
Аннотация:

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!

Скачать fb2Читать