Эта книга объединяет в себе познания буддизма, христианства и современной науки, но посвящена не сопоставлению их наиболее интересных идей, а последовательному созерцательному проникновению в глубинную природу реальности.
Первые главы рассматривают происхождение медитации и научные исследования той пользы, которую она приносит. Во второй части главы идут парами – одна посвящена определённой практике медитации, другая – связанной с ней теории.
Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес, – лектор, ученый и один из самых известных западных авторов и переводчиков, работающих в области тибетского буддизма. Он неустанно ищет новаторские способы объединить созерцательные практики буддизма с западной наукой для того, чтобы поспособствовать глубинному изучению ума.
На русский язык книгу перевел буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа. Он известен как инструктор по практикам осознанности, а также сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.
[Оглавление]
Б. Алан Уоллес. Ум в равновесии. Медитация в науке, буддизме и христианстве
Предисловие переводчика
Предисловие
Часть 1. Медитация: где она зародилась и как дошла до нас
1. Кто я?
2. Истоки созерцания
3. Научная экстернализация медитации
4. Научные исследования медитации
Часть 2. Медитация в теории и на практике
5. Практика. Внимаем дыханию жизни
6. Теория. Приходим в чувство
7. Практика. Единство неподвижности и движения
8. Теория. Познание и исцеление ума
9. Практика. Созерцаем свет сознания
10. Теория. Исследование природы сознания
11. Практика. Проверяем природу наблюдателя
12. Теория. Основополагающее состояние сознания
13. Практика. Раскачивающееся осознавание
14. Теория. Сознание без начала или конца
15. Практика. Покоимся в неподвижности осознавания
16. Теория. Мир скептицизма
17. Практика. Пустотность ума
18. Теория. Мир, в котором мы участвуем, глазами буддизма Теория. Мир глазами буддизма
19. Практика. Пустотность материи
20. Теория. Мир, в котором мы участвуем, через призму философии и науки Теория. Мир через призму философии и науки
21. Практика. Покоимся во вневременном сознании
22. Теория. Светоносное пространство исконного осознавания