Просто успокойся [Светлана Николаевна Черникова] (epub)
Аннотация: В данной книге содержатся рассуждения автора о тревоге и методах борьбы с этим состоянием. Подробный разбор причин, истоков данного состояния.
[Оглавление]- Светлана Черникова. Просто успокойся
- Общее понятие тревожности. Что такое тревога
- Что вызывает тревогу и каковы её этапы
- Понятие ложной тревоги
- Чем тревога отличается от тревожности
- Нормальна только та жизнь, которая радует человека
- Любой страх лишает человека силы, способности противостоять напасти, он заставляет закрыть глаза и пасть на колени
- Механизм избавления от тревоги
- Если вы боитесь своей тревоги – вы обезоруживаете себя перед ее лицом, вы лишаете себя способности сопротивляться страху
- Как справляться с тревожностью
- Заключение
|