Самоучитель по психологической сепарации [Александр Леонидович Экзистенц] (epub)
Аннотация: Чем выше уровень слияния детей с родителями, тем больше сложностей возникает у них во взрослой жизни. Не получается стать счастливыми, создать семью, построить карьеру, справляться с зависимостями — и все это по причине незавершенной сепарации. Как избавиться от симбиоза? Решить этот непростой вопрос поможет данный самоучитель. Он адресован в первую очередь взрослеющему ребенку, но будет полезен и умным родителям, желающим построить план собственных изменений, а также начинающим психотерапевтам.
[Оглавление]- Александр Экзистенц. Самоучитель по психологической сепарации
- Вступление
- Глава 1. Психологическая сепарация. Основные теоретические сведения
- 1.1. Психоанализ и сепарация
- 1.2. Теория привязанности и сепарация
- 1.3. Типы сепарации по А. О. Широка
- 1.4. Уровни дифференциации – сепарации по М. Боуэн
- 1.5. Сепарация-индивидуация в понимании М. Малер
- 1.6. Сепарация и компенсация
- 1.7. Современное состояние проблемы. Сепарация в широком и узком смысле
- 1.8. Современные представления о созависимых отношениях
- 1.9. Взгляд современной науки на роль отца в сепарации. Сепарационные проблемы неполных семей
- Глава 2. Незавершенная сепарация и последствия этого. Авторская шкала определения степени незавершенности сепарации
- 2.1. Признаки незавершенной сепарации. Последствия незавершенности процесса
- 2.2. Признаки токсичных родителей и проблемы, которые они создают в сепарации
- 2.3. Виртуальный (воображаемый) прибор для определения степени завершенности сепарации по А. Экзистенц
- 2.4. Действия родителей и взрослеющего ребенка для успешной сепарации
- 2.5. Психологический портрет хорошо отсепарированной личности
- Глава 3. Сам-себе-психолог сам и создает простейшие техники краткосрочной сепарационной психотерапии
- 3.1. Техника «Осмысление важных сторон и самой сути сепарации!»
- 3.2. Техника «Улучшение личности: создание позитивной субличности и слияние с ней!»
- 3.3. Создание ритуала «Мое “второе” рождение»
- Глава 4. Нарушения сепарационного процесса. Неврозы
- 4.1. Психологическое здоровье. Что это?
- 4.2. Сепарационный невроз, вызванный конфликтом лояльностей. Терапия
- 4.3. Невроз, вызванный травмой преждевременной сепарации. Причины и следствия
- 4.4. Сепарационная депрессия. Причины и следствия
- 4.5. Тревожное расстройство сепарации. Диагностика
- Глава 5. Психотерапевтические сессии Натальи Дмитриевой в системе отношений «родитель – ребенок»
- 5.1. Терапия отношений в системе «мать – дочь»
- 5.1.2. Сепарационная терапия матери и дочери, находящихся в созависимых отношениях
- 5.2. Терапия отношений в системе «мать – сын». Применение модели психологической сепарации
- 5.3. Терапия отношений в системе «отец – дочь»
- 5.4. Терапия отношений в системе «отец – сын»
- 5.4.1. Пример терапевтической работы с образом психологически отсутствующего отца при нарушении сепарации в системе «отец – сын»
- Глава 6. Самотерапия и самопомощь в достижении сепарации
- 6.1. Техника «Самопрограммирование успешной сепарации» по А. Экзистенцу на конкретном примере
- 6.1.2. Второе действие: устранить обиды с помощью прощения
- 6.1.3. Третье действие: найти иррациональные, негативные убеждения и переделать их в рациональные, позитивные
- 6.1.4. Четвертое действие: найти качества личности, необходимые для успешной сепарации
- 6.1.5. Пятое действие: найти образы поставленной цели, необходимые для глубокой загрузки в бессознательное
- 6.1.6. Шестое действие: изучить и освоить самогипноз
- 6.1.7. Седьмое действие: работа над собой в будущем
- 6.2. Техника «Лирическая повесть о сепарации» по А. Экзистенцу
- 6.2.1. Психотерапевтические эффекты лирической повести
- 6.2.2. Ключевые позиции лирического героя, которые желательно соблюдать автору в сюжетных линиях
- Глава 7. Виды психических ресурсов. Пополнение и якорение ресурсов
- 7.1. Виды психических ресурсов
- 7.2. Техника «Путешествие за ресурсами»
- 7.3. Техника «Ресурсы моего рода»
- 7.4. Техника «якорение ресурсов»
- 7.5. Сам-себе-психолог с помощью воображения создает техники для восполнения психологических ресурсов, недополученных в детстве от родителей, или создает новый ресурс
- Заключение
- Список литературы
|