Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день [Лес Хьюитт] (epub)
Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш деньЛес Хьюитт Аннотация: Жить настоящей и сбалансированной жизнью – мечта всех женщин. Фрэн Хьюитт, популярный мотивационный спикер, и Лесс Хьют, основатель программы «Успешные», рассказывают, как это сделать. Они предлагают 8 стратегий концентрации на своих желаниях, которые помогут вам развить в себе уверенность для реализации собственных мечтаний, устанавливать и отстаивать личные границы, умело совмещать работу и личную жизнь и освободиться от груза ожиданий окружающих.
[Оглавление]- Фрэн Хьюитт, Лес Хьюитт. Цельная жизнь для женщин: 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день
- Бесцельная жизнь для женщин
- Благодарности
- Вступление
- Стратегия концентрации № 1. Выберись из своего ящика!
- Попытки изменить окружающих
- День отчаяния
- Радость вдохновения
- Как склонить окружающих к переменам
- Мужской взгляд
- Действенные шаги
- Стратегия концентрации № 2. Спустись на землю
- Снимите маску
- Роли и ответственность
- Какие ярлыки вы на себя навешиваете?
- Мужской взгляд
- Действенные шаги
- Стратегия концентрации № 3. Победа в битве за самооценку
- Шесть кирпичиков здоровой самооценки
- Мужской взгляд
- Действенные шаги
- Стратегия концентрации № 4. Баланс: проблема века
- Сочетание работы и семейной жизни
- Освобождайте время
- Стандарты и ожидания
- Жить качественной жизнью
- Сделайте свои ценности приоритетом
- Победить ловушку времени
- Мужской взгляд
- Действенные шаги
- Стратегия концентрации № 5. Преимущества границ
- Установление границ
- Избегайте крайностей
- Гибкие границы
- Три борца за свободу
- Мужской взгляд
- Действенные шаги
- Стратегия концентрации № 6. Избавьтесь от четырех тягот: перфекционизма, чувства вины, беспокойства и обиды
- Перфекционизм: обоюдоострый меч
- Три энергетических вампира: чувство вины, беспокойство и обида
- Учитесь прощать
- Мужской взгляд
- Действенные шаги
- Стратегия концентрации № 7. Обманный треугольник: имидж, здоровье и деньги
- Заботьтесь о здоровье
- Следите за питанием
- Наслаждайтесь физической формой
- Магия чистой воды
- Деньги и вы
- Путь к финансовой безопасности
- Привычки определят ваше будущее
- Мужской взгляд
- Действенные шаги
- Стратегия концентрации № 8. Поставьте себе цель: быть счастливой
- Выделите время для размышлений
- Создайте собственную картину
- Сосредоточьтесь на том, что делаете лучше всего
- Препятствия на пути к счастью
- Прекратите концентрироваться на негативе
- Смейтесь и будьте счастливы
- Используйте позитивную благодарность
- Вдохните жизнь в свою страсть
- Три шага к гарантированному успеху
- Успех или значимость
- Мужской взгляд
- Действенные шаги
- Финальные слова
- Дополнительные источники
- Разрешения
- Об авторах
- Примечания
|
