Атлас приемов терапии при тревоге и болях [Елена Радзинская] (epub)
Аннотация: Хотите несколькими прикосновениями избавлять от головной боли, боли в суставах и позвоночнике себя и близкого человека? Елена Радзинская – невролог, остеопат, один из лучших кранеосакральных терапевтов в Москве поделилась в этой книге простыми, но эффективными приемами помощи.
Вы сможете:
– Любящими прикосновениями убирать мигрень;
– справляться с ломотой в коленях, спине, шее;
– убирать тревогу, заряжаться энергией.
Более того, вы сможете делать это там, где вам удобно – на даче или на работе, потому что книга удобного формата и ее можно носить с собой.
[Оглавление]- Елена Радзинская. Атлас приемов терапии при тревоге и болях
- Что такое краниосакральная терапия
- Противопоказания
- Немного истории
- Помощь при болезни Альцгеймера и коронавирусе
- Профилактика хронических заболеваний и реабилитация после операций
- Способ быстро и незаметно справиться с тревогой
- Универсальная техника для дома и семьи
- Порядок выполнения техник
- Работа с близким человеком
- Работа с собственным телом
- Упражнения
- 1. Упражнение «Заземление»
- 2. Упражнение «Монетка»
- 3. Упражнение «Слушаем ритм»
- 4. Упражнение «Краниальный помпаж»
- 5. Упражнение «Расслабление жевательных мышц»
- 6. Упражнение «Тазовая диафрагма»
- 7. Упражнение «Дыхательная диафрагма»
- 8. Упражнение «Верхнее отверстие грудной клетки»
- 9. Упражнение «Направление энергии»
|