Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой [Евгения В. Донова] (epub)
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едойЕвгения В. Донова Аннотация: Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения.
Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет и о том, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и набирать вес.
[Оглавление]- Женя Донова. Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
- Глава 1
- Как все начинается
- Глава 2
- Первая диета
- Непринятие тела
- Регуляция отношения к себе через вес
- А что же делать? Если диеты – зло, но вес действительно нужно снижать?
- Глава 3
- Нервная анорексия
- Глава 4
- Аня и что-то пошло не так
- Нервная булимия
- Глава 5
- Глава 6
- Нервная орторексия
- Глава 7
- Приступообразные переедания
- Глава 8
- Аня и… что-то опять пошло не так
- Фэтшейминг и пищевое поведение
- Глава 9
- Аня и эта головная боль никогда не закончится
- Нарушения пищевого поведения
- Глава 10
- Аня и… чем же все это закончится?
- Что же делать?
- Примечания
|