Путь к безграничной мудрости. Практическое руководство по освоению джханы и випассаны [Шайла Катрин] (epub)
Путь к безграничной мудрости. Практическое руководство по освоению джханы и випассаныШайла Катрин Аннотация: Книга Шайлы Катрин соединяет в себе энциклопедический охват материала с привлекательным изложением, при этом сохраняя поразительную ясность. Это руководство по медитации саматхи и випассаны не имеет аналогов на Западе и, безусловно, окажется полезным для многих поколений практикующих.
[Оглавление]- Шайла Катрин. Путь к безграничной мудрости. Практическое руководство по освоению джханы и випассаны
- Благодарность издательства
- Предисловие
- Благодарности
- Введение. На пути к глубокому спокойствию и прозрению
- Как пользоваться этой книгой
- Раздел I. Достижение сосредоточения через внимательность к дыханию
- Глава 1. Расчистка пути: преодоление пяти помех
- Причина наших проблем
- Опасности, которых достаточно
- Пять помех
- Планирование бесполезно
- Будьте хозяином своего ума
- Устраните все отвлекающие факторы
- Глава 2. Прокладывание пути: усиление пяти управляющих способностей
- Энергичность и усердие (viriya)
- Внимательность (sati)
- Мудрость (paññā)
- Сильный ум
- Глава 3. Одиннадцать опор для развития сосредоточения
- Глава 4. За пределами отвлекающих факторов: дДостижение джханы через внимательность к дыханию
- Пять усиливающих факторов
- Что такое нимитта?
- Необходима ли нимитта?
- Единый объект
- Когда вы думаете, что ничего не происходит
- Это на самом деле джхана?
- На пороге джханы
- Достижение первой джханы
- Достижение второй джханы
- Достижение третьей джханы
- Достижение четвёртой джханы
- Раздел II. Сосредоточение не только на дыхании
- Введение в раздел II. Сосредоточение не только на дыхании
- Глава 5. Воплощение мира: созерцание тридцати двух частей тела
- Элемент непривлекательности (asubha)
- Глава 6. Расширенные восприятия: десять кругов-касин
- Развитие касин на основе цветов
- Выход из четырёх джхан и их прохождение
- Расширяйте медитацию при помощи дополнительных цветов
- Касины, получаемые из элементов
- Совершенствование в практике касин
- Глава 7. Бесконечные восприятия: четыре нематериальные джханы
- Сфера бесконечного пространства (пятая джхана)
- Сфера бесконечного сознания (шестая джхана)
- Сфера отсутствия чего бы то ни было (седьмая джхана)
- Сфера ни-восприятия-ни‑невосприятия (восьмая джхана)
- Критика желания
- Глава 8. Безграничное сердце: Любящая доброта, сострадание, сорадование и невозмутимость
- Сострадание
- Сорадование
- Невозмутимость
- Всестороннее обучение
- Проявление безграничных намерений
- Глава 9. Размышления о смерти: созерцание трупа
- Подготовка к смерти
- Созерцание трупа
- Орудие достижения джханы
- Непривлекательный труп
- Глава 10. Одиннадцать видов умений для медитации джханы
- Раздел III. Распознавание конечных реальностей
- Глава 11. Представления и реальность: преодоление иллюзии плотности
- Разрушение плотности представлений
- Глава 12. Исследования материи: медитация на четырёх элементах
- Обнаружение того, что реально
- Этап 1: углубление в материю – четыре элемента
- Этап 2: следование за подсказками – дым, стекло, лёд, алмазы и точки
- Этап 3: двадцать восемь видов материальных явлений
- Этап 4: динамическая материя
- Этап 5: сердцевина материи
- Глава 13. Природа ума: распознавание конечного ума
- Пятьдесят два умственных фактора
- Процесс познания
- Обзор когнитивного ряда
- Процессы познания двери ума
- Процесс познания в сфере чувств
- Глава 14. Магическая иллюзия: пустота пяти совокупностей
- Пять совокупностей опыта (khandha)
- Построение «я»
- Медитативное исследование
- Модели исследования страдания
- Глава 15. Причины и следствия: дДвенадцать звеньев зависимого возникновения
- Цикл зависимого возникновения
- Распознавание причин из прошлого
- Множественность причин
- Пять различных методов
- Наставления по медитации, исследующие связи между прошлыми, настоящими и будущими причинами и следствиями
- Глава 16. Тщательное исследование: оОпределение характеристики, функции, проявления… и непосредственной причины
- Раздел IV. Постижение бессмертного освобождения
- Глава 17. Освобождающее прозрение: Созерцание трёх общих характеристик 259
- Характеристика непостоянства (anicca)
- Характеристика страдания (dukkha)
- Характеристика безличности, не-я (anattā)
- Опыт в центре внимания
- Трудные слова
- Неописуемое
- Структурированные наставления по медитации випассаны
- Как углубить прозрение
- Непривлекательность ради прозрения
- Созерцание явлений во всё более малых промежутках времени
- Расширение этих практик
- Глава 18. Освобождение из плена: десять уз, четыре стадии просветления… и шестнадцать видов знания
- Стремясь к новым достижениям
- Глава 19. Долговременная польза: практика в суете повседневной жизни
- Примечания
- Библиография
- Глоссарий палийских терминов и буддийских понятий
- Примечания
|
