Они были Войнами, а не тряпками помойными.
Ты их внук, ты должен победить в этой войне с самим собой!
Обязан победить!
Перестраивающийся на новый лад организм, в питании и физической нагрузке, не давал мозгу покоя.
Еды! Дай более жирной и обильной еды- кричал растянувшийся с годами чревоугодия желудок.
Оставь меня в покое, дай отдыха, хочу лежать на диване, — вопило измученное постоянными болями тело.
Каждый день Сашка с утра мысленно сдавался, говоря себе не пойду сегодня в парк.
Лягу, и не буду двигать даже пальцем, в обед нажрусь жаренной курицы с майонезом, лавашом, и до вечера буду пить пиво.
Ну сдохну я чуть раньше, но зато без таких мук как испытываю сейчас, еда ведь огромное наслаждение, зачем себя мучать, истязать!
Десять, двадцать, тридцать лет лишних на этом свете не имеют ни какого значения, в бесконечности времени и пространства.
Я пожил, все основное сделал в этом Мире, главное детей вырастил.
Моя жизнь никакого значения не имеет тут.
Миссия выполнена.
После таких размышлений он уже был готов прекратить спортивно — пищевые мучения и вернуться к прежней сытой, ленивой жизни.
Но кто то или что то уже в полдень пихало его в душу, настойчиво говоря — иди сейчас же в парк, на спортплощадку!
Если тебе пофигу когда ты сдохнешь, так иди и умри как человек, как боец там, на людях! а не как обожравшаяся и оппившаяся жирная скотина!
На миру и смерть красна!
Если вытерпишь, то я тебе клянусь, что обретёшь ты ещё одну молодость, вторую, настоящую интересную жизнь!
……
Через месяц регулярных посещений тренажёров в парке, наш мученик обзавёлся знакомствами с местными знающими турникменами.
В перерывах занятий они непринуждённо, по товарищеский болтали о разном, всяком.
Александр рассказал одному почти его ровеснику о своих бедах — несчастиях.
Новый знакомы по имени Владимир, уже лет десять был настоящим турникменом, вытворяющим на перекладине и брусья, для его возраста невероятные вещи.
Помимо ежедневных физических занятий, он еще интенсивно изучал в интернете как правильно питаться при занятии воркаутом, какие упражнения делать, с удовольствием смотрел записи занятий профессионалов этого дела.
Он посоветовал новому толстячку-товарищу двигаться в занятиях не спешно, по чуть — чуть наращивая нагрузку в количественном и временном плане, а так же начать закачивать спинные мышцы.
Показал нужные упражнения, посоветовал начать с пяти раз за подход, и так три раза за тренировку.
Каждую неделю прибавляй по одному дополнительном подъему ног для укрепления спинных мышц, связок и пресса.
Закачка спинных мышц должна обеспечить дополнительный силовой корсет для позвоночника, и снизить боль в межпозвоночных дисках.
Посоветовал, он также, для увеличения суставной смазки принимать калаген.
Хорошо бы почаще кушать холодец, желатиновые конфетки, какое ни будь заливное на желатине.
Желатин нужен твоему организму, он даёт смазку в хрящах и межпозвоночных дисках, а так же целебен для мышц и сухожилий.
Знающий человек попался, полезную информацию дал в нужный момент.
Александр за двадцать лет борьбы со своим остеохондроз много чего знал, в области его лечения.
Но насчёт желатина и холодца не слышал раньше.
То с одним знающим человеком поговорит на площадке, то с другим, подглядит что и как, кто делает в тренировочном процессе.
В интернете, на ютубе, подвиги турникменов- воркаутчиков стал смотреть с огромным интересом и все думал- мне такого никогда уже не делать! А как хотелось бы!
Учился Сашка правильно тренироваться по ходу занятий, становясь своим человеком в кругу местных спортсменов.
К силовой тренировке, уже через месяц, он прибавил боксерскую составляющую.
Стал вспоминать все что знал когда то, будучи боксером а позже тренером.
Шли дни, недели месяцы адских мучений.
Напольные весы четко указывали на правильность выбранного пути.
Стрелка на весовой шкале, каждую неделю замирая на более низкой цифре, будто кричала- терпи! терпи! только сильные духом достигают результата! Было 105, а стало 104… 103… 102… 101!
……………………………
Первый перестроечный год организма был самым-самым тяжёлым.
С чувством с толком, с расстановкой, занимался Александр на спортивной площадке всё жаркое летом, вполз в мокрую грязную осень, продолжал ходить в темень морозной зимы, и наконец пришла очередная 51ая в его жизни, сочная, весёлая весна.
Вес толстячка упал за год со 105 до 90 кг, подтягивания вышли на количество 10, брусья 10, отжимания от пола 20, закачка спины 10, и все это по три подхода за тренировку.
Увеличились до часа занятия боксом, разминка, «бой с тенью», плюс ударная работа в перчатках на весящей импровизированной груше из автомобильных покрышек.
Бывали и лёгкие спаринги с молодняком боксёрами, которые не часто, но приходили в парк потренироваться на свежем воздухе.
Спортивные показатели сильно выросли
